cele

Dragoste și porumbei (comedie, regia Vladimir Menshov, 1984) (ianuarie 2021).

  • Mac Donalds
  • Continuare
  • Regele burgerilor
  • KFC
  • Wendy
  • Continuare
  • Taco Bell
  • Metroul
  • Jack în cutie

Mai multe alegeri mănâncă mai sănătos

De Elaine Magee, MPH, RD

Jack (de la Jack in the Box), Dave (de la Wendy) și colonelul (de la KFC) trebuie să stea treaz toată noaptea gândindu-se la alimente noi pe care să le adauge în meniurile lor, deoarece fiecare an nou aduce mai multe opțiuni de fast-food.

Unele dintre produse vin și pleacă cât de repede poți spune „McLean Deluxe”. Însă altele, precum Homestyle Chicken Strips, rămân în jur și devin un bilet permanent la fast-food. Îmi amintesc de ziua în care cerealele autohtone nu aveau nicio rasă de pui.

Au fost atât de multe schimbări în marile lanțuri de fast-food în acest an încât abia mă descurc! Multe salate sunt deja disponibile și mai sunt câteva sandvișuri și secrete din care să alegi. Chiar și lanțurile de pizza încăpățânate fac diferența - există acum o crustă „slabă” la masa rotundă.

Pentru a ști cu toții ce se află acum, am revizuit ghidurile de fast-food, am făcut câteva apeluri telefonice și am pus deoparte câteva dintre lucrurile mai noi care au o anumită valoare nutrițională. Rețineți că data viitoare când conduceți prin ferestrele lanțurilor de fast-food, este posibil să aveți ceva nou de așteptat cu nerăbdare.!

Mac Donalds

* Informațiile despre salată nu includ pansamentul. Pentru a adăuga 1/2 pachet de oțet balsamic cu conținut scăzut de grăsimi, adăugați 20 de calorii, 1,5 g grăsimi, 0 g grăsimi saturate și fibre, 0 mg colesterol și 375 mg sodiu. Feriți-vă de pansamentul crema Caesar, cu 190 de calorii și 18 grame de grăsime pe ambalaj.

Continuare

Regele burgerilor

Produs nou Calorii Grăsime totală (g) % calorii din grasime Grăsimi saturate (g) Colesterol (mg) Sodiu (mg) Fibra (g)
BK Veggie (cu maioneză redusă) 330 10 27% 2 0 930 4
Pui Cezar cu grătar cu grătar refractar cu grăsime care conține fără fermă 230 7 27% 3 50 1.280 e cel mai frecvent 2
Gratar de legume la gratar cu salata fara grasimi 220 10 41% 3.5 120 1.280 e cel mai frecvent 2
Salată de grădină de pui cu foc pe grătar cu pansament fără grăsimi 250 7 25% 3 50 1.290 este cel mai frecvent 3
Salată de grădină cu creveți, gătită pe foc cu un dressing fără grăsime vegetală 240 10 37% 3.5 120 1.270 e cel mai frecvent 3

Produs nou Calorii Grăsime totală (g) % calorii din grasime Grăsimi saturate (g) Colesterol (mg) Sodiu (mg) Fibra (g)
Mâncare pentru benzi coapte la cuptor 420 7 15% 2.5 90 2.410th cel mai frecvent 6
Ambalaj Twister Wrap fără sos 320 13 36% 4 60 890 0
Piept de pui, fără piele sau pâine 140 3 19% 1 95 410 0
Sandwich cu miere la grătar 300 6 18% 1.5 50 640 4
Salată fără pui 220 7 29% 2.5 70 1.070 a celei mai frecvente 4
Salată de pui Caesar fără dressing 240 9 34% 5 70 Cea mai comună 1.020 3
Hidden Valley Fat Ranch Free, 1 pachet 40 0 0% 0 0 370 0
Valea ascunsă cu conținut redus în italiană, 1 pachet 40 0 0% 0 0 350 0

Wendy

Produs nou Calorii Grăsime totală (g) % calorii din grasime Grăsimi saturate (g) Colesterol (mg) Sodiu (mg) Fibra (g)
Salată de pui de mandarină cu tăiței crocanți și pansament cu muștar cu conținut scăzut de grăsimi 370 8 19% 2 50 1.250 e cel mai frecvent 4
Salată Taco Supremo cu salsa (fără chipsuri sau smântână) 390 16 37% 8 65 Cel mai frecvent 1,530 9
Hamburger Alimente pentru bebeluși cu portocale de mandarină și băuturi răcoritoare dietetice 350 9 22% 3.5 30 650 2

NOTĂ: Fâșiile de pui bat mușcăturile în grame de grăsimi și calorii? Zece bucăți au aproximativ aceeași dimensiune ca și trei benzi de pui, dar atunci când le comparați cu o uncie pentru o uncie, benzile în stil casnic au un procent mai mic de calorii decât grăsimea, mai puține calorii și mai puține grăsimi. Fâșiile de pui obțin 39% din calorii din grăsimi (19 grame în trei fâșii, greutate 159 grame), în timp ce bucățile au 57% din calorii din grăsimi (28 grame la 10 mușcături, 150 grame greutate).