Ajută la pierderea în greutate și protejează împotriva cancerului
Susie Burrell, nutriționistă, scrie în blogul său că nu ar trebui să aruncăm coaja de banană, ci să o includem în dieta noastră.
Coaja de banană conține o mulțime de fibre, care afectează pierderea în greutate, vitamina B și vitamina C, ceea ce face pielea mai frumoasă, îmbunătățind în același timp aportul de magneziu și potasiu.
Cu toate acestea, Susie nu vă sfătuiește să mâncați crustă „crudă”, ci să o includeți în unele feluri de mâncare, precum produse de patiserie și prăjituri.
„Dacă faceți un coc, puneți toată banana și marginile crustei pe care le-ați tăiat înainte. Puneți coaja gătită în briose și pâine cu banane.
Ea a mai descoperit că scoarța galben deschis are antioxidanți care au efectul de a reduce riscul de cancer, în timp ce verdele este bogat în aminoacizi triptofani, ceea ce ajută la îmbunătățirea calității somnului. Puteți prăji coaja de banană pentru a o menține proaspătă și suculentă.
- Pegova a umplut fotografii înainte și după dieta actriței cu meniuri și rețete
- Nu putem urma o dietă singuri și ne dorim un prieten; ) Arhivă - Pagina 6
- Nu putem urma o dietă singuri și ne dorim un prieten; ) vol
- Biscuiți slăbiți cu unt de arahide, banane și bucăți de ciocolată
- Nu o poți face să aibă un orgasm (18)