Nutriția excesivă și cantitățile excesive de alcool, pe care oamenii le vor consuma de sărbătorile de Crăciun și Anul Nou, vor avea cele mai grave consecințe negative pentru ficat și inimă, avertizează nutriționiștii.
Consumul de alimente bogate în grăsimi și udarea lor cu alcool dur va face ca țesutul activ al ficatului să fie gras și inactiv. Acest lucru îi reduce funcționalitatea. Ficatul joacă rolul unei stații de purificare în organism, procesând toate substanțele otrăvitoare și dăunătoare, iar o mulțime de alcool și grăsime îl vor înfunda. Alcoolul este un aliment bogat în calorii. O vodcă mare, coniac sau mastic conține aproximativ 300 de calorii, iar atunci când se adaugă salate grase și aperitive, devine o bombă cu calorii.
Grăsimile, pe de altă parte, au un efect negativ asupra activității inimii. Colesterolul conținut în ele „tapiță” vasele din interior și le îngustează. Pe o perioadă lungă de timp, acest lucru duce la un atac de cord.
În timpul sărbătorilor, pe lângă mâncare, există și imobilizare, întrucât este zi liberă, iar sarcina pe corp devine dublă. Dacă nu ne limităm la Crăciun și Anul Nou, sunt necesare restricții după sărbători. Aceasta înseamnă o dietă ușoară în ianuarie - alimente vegetale, mai multă mișcare și mers pe jos și, desigur, o cantitate minimă de alcool.
- La ce să ai grijă în timpul sărbătorilor cele mai nocive combinații de alimente Radio ENERGY - Hit
- Au subliniat ce alimente grase sunt utile
- Din alimente cu îndulcitori - diaree și balonare
- Suntem plini de alimente cu conținut scăzut de calorii
- Piersici - beneficii și compoziție pentru sănătate Grupuri de alimente și feluri de mâncare