Uitați de tot ce v-au învățat până acum despre diete. În „Never Hungry Again!” Dr. David Ludwig explică de ce dietele tradiționale nu funcționează și prezintă un plan radical nou pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate fără foamete, să vă îmbunătățiți sănătatea și să aveți o mare stimă de sine.

david

De mai bine de două decenii, Dr. Ludwig a fost în fruntea cercetării de control al greutății. Cercetările sale inovatoare arată că mâncarea excesivă nu te îngrașă; procesul de a te ingrasa este ceea ce te face sa mananci in exces.

Autorul răstoarnă dietele tradiționale cu programul său trifazat, care ignoră numărul de calorii de pe farfurie și vizează direct celulele adipoase. Nu veți crede, dar este posibil să mâncați gustos și sănătos și totuși să pierdeți în greutate definitiv. Aceasta este o dietă fără lipsuri!

„Cartea atinge rădăcina problemei creșterii în greutate - senzația constantă de foame. Dacă sunteți interesat de sănătatea dumneavoastră în viitor, aceasta este cartea pe care ar trebui să o citiți cu atenție și ale cărei recomandări ar trebui să le urmați.
Dr. Barry Sears, autor al bestseller-ului The Zone al New York Times

„O carte strălucitoare care spulberă toate miturile despre pierderea în greutate. Citiți-l pentru a încheia o dată pentru totdeauna lupta cu greutățile.
Mark Himman, MD, autor al bestseller-ului New York Times The Blood Sugar Solution

"Recomand cartea atât profesioniștilor, cât și pacienților care caută soluții viabile."
Sean Lucan, US News Health

David Ludwig

David Ludwig, MD și dr., Este endocrinolog practicant și cercetător la Boston Children's Hospital, profesor de pediatrie la Harvard Medical Institute și profesor de nutriție la Harvard Institute of Public Health. Descris de revista Time ca un „războinic împotriva obezității”, dr. Ludwig a făcut numeroase apariții în New York Times și pe canalele de televiziune americane.

Dr. David Ludwig - „Nu mai flămânzi niciodată!”

FOCALIZARE PE CELULELE GRASIME

RECUPERAȚI CONTROLUL

1. Opriți reacția de înfometare mâncând când vă este foame și până când sunteți complet plin.
2. Reduceți celulele adipoase cu o dietă care scade nivelul insulinei, reduce inflamația (fratele geamăn al insulinei în a face alb) și redirecționează caloriile către restul corpului.
3. Urmează un stil de viață simplu axat pe activitatea fizică plăcută, somnul și gestionarea stresului pentru a-ți îmbunătăți metabolismul și a-ți menține schimbarea de durată în comportament.

Gândiți-vă la acest plan ca la antrenament în ascultarea de celulele adipoase. În partea a doua vă voi arăta pas cu pas cum să o realizați .

CÂȘTIGĂ CÂND PIERDI

SENSIBIL ÎMPOTRIVA PIERDERII DE GREUTATE STABILE

● Reduceți foamea
● Sațietate mai lungă după masă
● Satisfacție alimentară excelentă
● Nivel crescut de energie
● Stare de spirit mai stabilă
● În general, forma fizică îmbunătățită
● Mai puține complicații legate de greutate.

CONFIGURAREA, PRIMII PASI

Dr. David Ludwig - „Nu mai flămânzi niciodată!”

FOCALIZARE PE CELULELE GRASIME

RECUPERAȚI CONTROLUL

1. Opriți reacția de înfometare mâncând când vă este foame și până când sunteți complet plin.
2. Reduceți celulele adipoase cu o dietă care scade nivelul insulinei, reduce inflamația (fratele geamăn al insulinei în a face alb) și redirecționează caloriile către restul corpului.
3. Urmează un stil de viață simplu axat pe activitatea fizică plăcută, somnul și gestionarea stresului pentru a-ți îmbunătăți metabolismul și a-ți menține schimbarea durabilă în comportament.

Gândiți-vă la acest plan ca la antrenament în ascultarea de celulele adipoase. În partea a doua vă voi arăta pas cu pas cum să o realizați .

CÂȘTIGĂ CÂND PIERDI

SENSIBIL ÎMPOTRIVA PIERDERII DE GREUTATE STABILE

● Reduceți foamea
● Sațietate mai lungă după ce ai mâncat
● Satisfacție alimentară excelentă
● Nivel crescut de energie
● Stare de spirit mai stabilă
● În general, forma fizică îmbunătățită
● Mai puține complicații legate de greutate.

CONFIGURAREA, PRIMII PASI