Cheia pentru depășirea artritei dureroase este ce alimente consumăm!

acest

Persoanele care suferă de artrită știu cât de dureros este atunci când articulațiile se umflă. Există multe tipuri de artrită, dar cele mai frecvente sunt osteoartrita și artrita reumatoidă, care atacă colagenul din articulații sau căptușeala acestora.

Alimente bogate în grăsimi sau bogate în calorii

Alimentele grase singure nu pot provoca artrită, dar cu cât suntem mai grași, cu atât ne tensionăm articulațiile. Datorită suprasolicitării acestora, cartilajul și țesutul osos devin tensionate și se descompun mult mai repede. Dieta corectă și exercițiile fizice ușoare pot reduce durerea.

Produse din carne

Carnea roșie este cea mai frecventă cauză a artritei. Există informații despre persoanele care mănâncă așa-numitul. o dietă vegană care nu consumă produse de origine animală, carne, pește, lapte și ouă, în care compusul care provoacă inflamația este aproape dispărut.

Un efect benefic similar este observat la persoanele care urmează o dietă fără gluten. Glutenul se găsește în orz și grâu și duce la intoleranță, care afectează 1 din 100 la 150 de persoane. Glutenul accelerează inflamația și atacă sistemul imunitar.

Plante din familia cartofilor

Acestea sunt cartofi, ardei, vinete și roșii. Acestea conțin alcanoizi, iar persoanele afectate de artrită au probleme grave cu exact aceste substanțe care provoacă umflarea cicatricilor articulațiilor. Tutunul aparține și acestei familii, astfel încât fumatul este extrem de contraindicat.

Există persoane cu artrită care sunt alergice la lapte, ceea ce agravează semnele artritei. Pe de altă parte, alți oameni de știință spun că laptele nu trebuie exclus complet, deoarece alimentează organismul cu calciu și vitamina D, care întăresc oasele și previn ruperea.