Dr. Ognyan Pelov oferă sfaturi valoroase - mâncați ca țăranul bulgar de acum ani

mâncați

Dr. Ognyan Pelov a devenit faimos ca nume în țara noastră recent. Lansează un sistem bazat pe medicina funcțională care rezolvă probleme precum obezitatea, hipertensiunea, diabetul, ateroscleroza, depresia etc.

A absolvit obstetrică și ginecologie în Bulgaria și în străinătate, în Africa de Sud, a studiat și apoi a efectuat prima sa operație de inimă de succes.

"Știi, este greu să spui care sunt pașii importanți pentru corpul tău. Există o evaluare obiectivă și subiectivă și luarea deciziilor - uită-te la ceea ce spun scale și dacă îți place. Dacă nu îți place ceea ce vezi, pune-ți următoarea întrebare. Când mă uit în oglindă, sunt mulțumit? Dacă te-ai săturat să fii nemulțumit de tine însuți, mergi la următoarea întrebare. Cât timp și efort sunt dispus să aloc rezolvării problemei? Dacă răspunsul este de 15 minute pe zi, treceți la pasul următor: luarea unei decizii și elaborarea unui plan de acțiune. Dacă nu sunteți gata, mai bine nu începeți! ", sfătuiește medicul.

El susține, de asemenea, că trebuie să scăpăm de clișeele impuse de dvs. prin reclame destinate să vă ia banii.

Consumul de apă este foarte important pentru modul în care funcționează corpul dvs. Dar întrebarea nu este doar noțiunea populară a cantității de apă pe care ar trebui să o bem pe zi (deoarece este strict specifică fiecărui organism), ci dacă trebuie să beți înainte, după sau în timpul unei mâncare și, mai ales, dacă această apă este „vie” sau „moartă”. Există multă înțelepciune în folclorul bulgar, iar munca mea cu indienii Kriya m-a învățat să respect cunoștințele bunicului meu despre cum să trăim sănătos și fericit. același lucru, dar deja confirmat științific, a fost dovedit de profesorul Neumivakin ", împărtășește experiența sa Dr. Pelov.

Tractul gastrointestinal este cel mai important pentru supraviețuirea noastră fizică, sănătate bună și aspect bun. Cei mai mari dăunători pentru sănătatea umană și distrugătorii mediului nostru natural sunt OMG-urile, pesticidele, erbicidele și antibioticele.

„De sute de mii de ani, corpul nostru nu a trebuit să se apere împotriva unor agresori precum OMG-uri și substanțe chimice, cu care ne bombardăm în fiecare zi, datorită publicității agresive și a clișeelor ​​care au intrat în capul nostru. Dacă cineva își imaginează că se va rezolva, se va vindeca sau va pierde în greutate fără să-și schimbe stilul de viață, este foarte greșit.Recomand personal să mănânci grăsimi și carne - desigur, în limite rezonabile.Carnul nu trebuie să depășească 25% din cantitatea de alimente consumate. nu mărește colesterolul și nu îngrașă, așa cum este mitul! Dintre grăsimile vegetale, singurele utile sunt uleiul de măsline, uleiul de cocos, nuca, uleiul de migdale și semințele de struguri. De asemenea, sunt utile uleiul de vacă și untura fără conservanți uleiurile sunt dăunătoare și nu există nimic de vorbit despre margarine. Nu suntem creați pentru a mânca lucruri care au apărut în ultimii 100 de ani, cum ar fi uleiurile vegetale. În caz contrar, recomand carne de porc, pui, numai dacă de casă. Puiul din magazin este plin de tot felul de ingrediente dăunătoare și periculoase. Ar trebui să poarte ochelari, să citească etichete și să nu cumpere nimic care să spună lucruri care nu sunt clare pentru el ", sfătuiește specialistul.

Potrivit dr. Pelov, alimentele ambalate în ambalaje strălucitoare și cârnați ar trebui să fie total excluse din meniul nostru. Iaurtul poate fi consumat doar dacă este plin de grăsimi pentru a pierde în greutate. Tot ce are un conținut scăzut de grăsimi a adăugat zahăr.

"Asigurați-vă că căutați iaurt de casă. Acest lucru se aplică și brânzeturilor și brânzeturilor galbene. Nu este bine să beți lapte de vacă, deoarece are multă lactoză. În general, recomandările mele se bazează pe dieta tradițională a țăranul bulgar. La vremea mea, untul era declarat foarte dăunător și se recomanda utilizarea margarinei ca un bun înlocuitor. Este mai ieftin, dar ceea ce este mai important - să trăiești bine sau să te îmbolnăvești și să iei medicamente? ", medicul întreabă retoric.

În general, genetic, plafonul vieții umane este de aproximativ 120 de ani, dar datorită stilului de viață diferit, acesta este redus și drastic.

„Când o persoană se recuperează, atunci pierde în greutate. Rezultatul vine foarte repede - pacienții mei pierd 40 kg în 7-8 luni.

Mai am un sfat - dacă vrei să slăbești, descompune-te cel puțin o dată pe săptămână ", sfătuiește medicul și, desigur, cel mai important lucru pe care cu siguranță vrei să-l auzi.