Munca concentrată ajută la scăderea depresiei mai repede decât odihna, spun psihologii.

megauniversul

Psihologii australieni au realizat un studiu curios în care au evaluat rata de recuperare după depresie a oamenilor obișnuiți care își iau concediul în timpul crizei de melancolie și a persoanelor cu dizabilități de muncă care continuă să lucreze.

S-a dovedit că weekendurile suplimentare nu ajută la scăderea mai rapidă a depresiei și o fac mai scumpă decât boala, crescând costul antidepresivelor și consilierea de către psihanaliști.

Astăzi, potrivit statisticilor Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 350 de milioane de oameni suferă de depresie și aproximativ un milion dintre ei își încheie viața prin sinucidere în fiecare an, incapabili să facă față schimbărilor de dispoziție și stimei de sine scăzute.

Depresia afectează de obicei locuitorii marilor orașe din țările din prima lume, al căror ritm ridicat de viață și schimbarea constantă a circumstanțelor creează o povară asupra minții umane.

În ultimii ani, oamenii de știință au dezvoltat sute de tipuri diferite de antidepresive, dintre care multe au efecte secundare grave, inclusiv tulburări metabolice, obezitate și dependență.

Pentru a combate depresia, psihologii sfătuiesc adesea oamenii să nu mai lucreze, să-și ia timp liber pentru a-și pune gândurile în ordine. Mulți amatori de muncă renunță adesea la o astfel de pauză neașteptată și încearcă să depășească depresia concentrându-se mai degrabă pe muncă decât pe emoții.

Nouă psihologi australieni și tasmanieni, conduși de Fiona Cocker de la Universitatea din Melbourne, au decis să examineze care dintre aceste două strategii de combatere a depresiei este mai benefică pentru sănătatea umană, buzunar și angajator.

În acest scop, oamenii de știință au fost ajutați de programul NSMHWB de evaluare a sănătății și sănătății mintale, care a fost realizat de Serviciile Sociale Australiene în perioada 2007-2012. A implicat aproximativ 8.000 de oameni de pe continentul sudic, care au fost de acord cu testele psihologice lunare, publicarea rezultatelor și monitorizarea constantă a vieții lor de zi cu zi.

Cocker și colegii ei au analizat datele colectate în cadrul acestui program într-un mod destul de ciudat. Deși cercetătorii au luat în considerare numeroase criterii sociale și psihologice diferite care caracterizează etapele de debut și ieșire din depresie, un factor cheie în analiza lor a fost cantitatea de bani pe care voluntarii o cheltuiesc pe antidepresive și ajutor psihologic în fiecare an.

În plus, psihologii au calculat costurile pe care angajatorii au fost obligați să le suporte pentru plata concediilor de boală și pierderile rezultate din munca suboptimală a persoanelor cu dizabilități.

„S-a dovedit că continuarea muncii în timpul depresiei are un efect pozitiv asupra sănătății. Pe de altă parte, luarea unui concediu medical sau a unui concediu nu îmbunătățește nici starea mentală a pacientului, nici calitatea generală a vieții ”, explică Cocker.

Cercetătorii estimează că persoanele cu dizabilități de muncă din Australia cheltuie în medie cu 1.700 dolari mai puțin pentru a combate depresia decât cei care și-au luat concediu după apariția depresiei. În plus, conform sondajelor NSMHWB, australienii permanenți s-au simțit mai bine în medie, s-au plâns mai puțin de viață și s-au recuperat mai repede după depresie.

Toate acestea au avut un efect bun și asupra angajatorilor - costurile concediului medical de lungă durată și înlocuirea personalului au fost semnificativ mai mari decât beneficiile și profiturile pe care le-au avut ca urmare a melancoliei persoanelor care lucrează cu subalterni.

Această tendință a fost observată atât în ​​rândul lucrătorilor de birou, cât și în rândul lucrătorilor din fabrici, garaje și alte întreprinderi industriale. Singura diferență dintre ele a fost două lucruri - nivelul cheltuielilor pentru servicii medicale și antidepresive (lucrătorii cu guler alb cheltuiesc de două până la trei ori mai mult decât muncitorii) și frecvența depresiei.

„Acestea sunt informații importante pentru angajatori, psihologi profesioniști și doar pentru toate persoanele care se confruntă cu o alegere dificilă - să continue să lucreze sau să își ia concediu medical.

Datele pe care le-am primit sugerează că viitoarele strategii de îmbunătățire a climatului psihologic trebuie să includă măsuri care să încurajeze oamenii să continue să lucreze. Acestea pot include un program de lucru flexibil, tranziția la alte sarcini sau o schimbare a mediului de lucru,.