asta

Și vă voi spune - mâncați, dar mai ales proteine ​​și legume. Proteinele se satură mult timp și nu doriți să mâncați lucruri dulci și aluatul, care de fapt vă îngrașă.

De la clasa a VIII-a am urmat diete - am „experimentat” foamea de a vedea că nu ar trebui să mor de foame, doar în câteva zile de curățare, dar nu sistematic. De-a lungul anilor am fost grasă și am slăbit. Nu a trebuit să mor de foame și nici nu m-am îngrășat din nou. Mențin o greutate normală pentru înălțimea mea. Ca să nu mai vorbim despre cum afectează aceste foame și sărituri și căderi de hormoni pe termen lung, dar abia acum îl înțeleg.

De la sport, de asemenea, kg se schimbă pentru că. mușchii cântăresc, deci nu te uita la kg, ci cum arăți

Sub 1000 de noroi îți încetinești foarte mult metabolismul. În plus, părerea mea este că este o mare greșeală să slăbești. Arderea excesului de grăsime ar trebui să fie o prioritate, iar acest lucru nu este întotdeauna însoțit de pierderea în greutate. Poți chiar să câștigi 1-2 kg, dar arăți mai subțire. Bea apă rece cel puțin 2-3 litri pe zi. Mănâncă la fiecare 2-3 ore, în porții mici bogate în proteine, așa cum s-a descris mai sus.

P.S. Se pare că aveți un psihic mai labil, eu când eram foarte stresat și stresul m-au ajutat cu 5 htp. Supliment foarte bun, băut înainte de culcare și ajută la un somn mai bun (de aici multe lucruri pozitive) și stimulează producția de serotonină, așa-numita. hormonul fericirii. Nu te mai îngrijești și te simți foarte bine, așa că am ajutat și un prieten a avut o mulțime de examene în scurt timp. Apoi m-a aurit.

Sunt împotriva tuturor tipurilor de pastile. Am luat și diverse lucruri ca o persoană mai tânără. Din experiența mea actuală cred că nu este nevoie - chiar dacă pierzi în greutate din ceva, atunci o primești înapoi.

Totul provine din echilibrul hormonal și este reglementat de alimente.

Dacă hormonii sunt în regulă - fără depresie, fără foame, fără iritații.

Nu o pot explica foarte bine, dar acestea duc la supraproducție de insulină și la o scădere a zahărului din sânge - de aici oboseală și foamea de dulciuri și cumva organismul le transformă și le stochează ca grăsime.

Pagina 1 din 6

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.