Nu mâncați în exces, sfătuiește un nutriționist

Fără îndoială, sărbătorile de Crăciun, pe lângă confortul casei și preparatele preparate delicios, sunt și ele un fel de provocare pentru voința noastră. Este greu să reziste la o masă plină de ispite, iar mâncarea prea mult duce la îngrășare, lucru greu de scăpat. Internetul și rețelele sociale abundă de sugestii pentru diete care promit să se formeze rapid. Cu toate acestea, cât de sănătos este și care este cel mai sănătos mod de a slăbi?

după

Cu siguranță, consumul moderat este cel mai bun lucru pe care îl puteți face. Acesta este sfatul nutriționistului Dr. Raina Stoyanova, căruia i-am solicitat sfatul.

Unul dintre riscurile pierderii rapide în greutate este pierderea rapidă în greutate sau așa-numitul efect „yo-yo”.

Dieta ar trebui să fie sub controlul unui specialist, recomandă dr. Stoyanova.

Metoda din ce în ce mai promovată pentru a pierde în greutate pe rețelele de socializare sunt diferite tipuri de ceaiuri pentru slăbit. Cât de eficientă este această metodă și ascunde riscurile pentru sănătate?

Ceea ce este scris pe etichetă nu corespunde întotdeauna conținutului, așa că fii atent și verifică dacă produsul este potrivit pentru tine.

Pierderea în greutate cu scorțișoară câștigă, de asemenea, popularitate, dar în rândul persoanelor de vârstă mijlocie. Se știe că este utilizat pentru reglarea tensiunii arteriale la persoanele cu tensiune arterială crescută. Medicina holistică recomandă scorțișoară pentru diabetici pentru a regla glicemia.

Chiar și atunci când consumăm canabis în cantități mari, ar trebui să consultăm un specialist.

Totuși, dacă doriți să vă păstrați confortul interior după sărbători, căutați echilibru în toate.

Iar alegerea este întotdeauna a ta, dar orice ai decide, nu uita că emoția care ne aduce sărbătorile și momentele petrecute alături de cei dragi sunt indispensabile.