persoanele

Dr. Pavlina Andreeva

De obicei, simțim compasiune pentru persoanele bolnave, simpatizăm cu problemele și grijile lor. Dar dacă vedem un bărbat gras sau un copil rotund, prima noastră reacție este aproape indignarea față de lăcomia lui.

Oamenii supraponderali sunt bolnavi și problemele lor nu sunt nesemnificative. Ei transportă în mod constant zeci de kilograme mai mult cu dificultate pe spate, inima este obeză și chinuită, articulațiile și oasele sunt deformate de greutate.

Și în ceea ce privește lăcomia, da, este prezent la majoritatea dintre ei, dar trebuie știut că este justificat fiziologic, iar persoanele obeze nu sunt de vină pentru apetitul lor mare.

Majoritatea dezvoltă rezistență la insulină și de aici provin problemele lor.

Despre ce e vorba? Când mâncăm, nivelul de glucoză (zahăr din sânge) din sânge crește. Pancreasul produce imediat insulină, care ajută celulele să utilizeze glucoza pentru energie.

Receptorii sunt localizați pe suprafața celulelor, care „captează” insulina și o introduc în celulă. Așa este și pentru cei sănătoși. La persoanele obeze, persoanele cu pre-diabet și unele tipuri de diabet, acești receptori nu mai funcționează sau nu funcționează corect.

Pancreasul încearcă să activeze receptorii producând și mai multă insulină. Astfel, insulina are un nivel ridicat în sangele, dar nu este digerat și glucoza este, de asemenea, ridicată.

Se pare că celula este literalmente scăldată în glucoză, dar de fapt îi este „foame”. Nivelurile ridicate de insulină cauzează foamea de lup, la care nu se poate rezista. Acest lucru îi face pe oameni să mănânce mai mult, insulina devine și mai mare și le este mai foame.

Și astfel oamenii obezi cad în cercul vicios - „grași și flămânzi”. Trebuie să reducă mâncarea, dar nu pot pentru că mor de foame. O situație care nu este de invidiat, cu atât mai puțin de vină.

Există mai multe motive pentru rezistența la insulină.

Unele au predispoziție genetică, familii întregi sunt supraponderale și Diabet.

Imobilizarea contribuie și la rezistența la insulină. Se știe că mușchii sunt cei mai mari consumatori de glucoză, dar numai mușchii care lucrează, nu cei care sunt inactivi în fața computerului.

Alimentație necorespunzătoare cu Glucide „rapide”, excesul de greutate, în special în jurul abdomenului, tensiunea arterială crescută, niveluri ridicate de grăsimi, în special trigliceridele din sânge, exacerbează și mai mult rezistența la insulină.

Analizele de sânge pot arăta dacă avem o problemă similară. De obicei sunt la fel de mari ca insulină, și zahăr din sânge.

Tratamentul medicamentos este în principal cu metformină, dar are efect numai dacă este combinat cu mult exercițiu și o nutriție adecvată. Există, de asemenea, un medicament nou, injectabil, dar acesta nu a fost studiat suficient la copii.

Dacă este ceva de vină pentru persoanele obeze, este că și-au permis să se îngrășeze mult, nu că nu o pot pierde. Părinții lor sunt și mai de vină, deoarece obiceiurile alimentare sunt determinate încă din copilărie.

Persoanele care sunt predispuse la îngrășare ar trebui să respecte anumite reguli atunci când mănâncă. Practic, consumul așa-numitelor glucide rapide care se descompun foarte repede în ingrediente mai simple și cresc dramatic producția de insulină. Acești dușmani cu greutate normală sunt zaharurile pure, pâinea albă, făina, cartofii și produsele din ele.

Și de când fără glucide nu pot, cei cu un indice glicemic scăzut (glucide lente) sunt relevante în acest caz. Acestea sunt paste din fibre, cum ar fi pâinea integrală și paste integrale și orezul brun. Legume care nu conțin amidon precum broccoli, fasole, sparanghel, morcovi, legume verzi.

Activitatea fizică este obligatorie, cel puțin 30 de minute de mers pe jos rapid pe zi!

Copiii ar trebui încurajați în permanență să se joace în aer liber, a merge cu bicicleta, să danseze și să facă sport.

Și să nu uităm că stresul, la fel ca în cazul tuturor bolilor, agravează problema. Mulți oameni se simt confortați în alimente, este un antidepresiv accesibil pentru ei și treptat devin la fel de dependenți de ea ca și drogurile.

Prin urmare, boala obezității este studiată în profunzime în cursurile de psihologie. Dar pentru aspectul emoțional al problemei - altă dată.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">