De ce sunt super-mâncare?

Rezultatele inițiale ale unui studiu de doi ani sugerează că consumul de nucă poate contribui întârzierea problemelor de sănătate legate de vârstă, fără a duce la supraponderalitate, scrie TechTimes, citat de FOCUS News Agency.

bune

Nucile definite de unii experți în sănătate ca super aliment, sunt o sursă excelentă de proteine ​​care reglează pofta de mâncare și fibre care ajută digestia. Cu toate acestea, mulți experți consideră că aceste nuci conțin multe calorii și pot duce la creșterea în greutate.

Rezultatele inițiale ale studiului, realizat de oameni de știință din Statele Unite și Spania, dezvăluie nu numai că creșterea în greutate este minimă, ci și faptul că consumul regulat al unei mână de nuci poate duce la o reducere semnificativă a nivelului de colesterol, în special în persoane în vârstă.

În Studiul a analizat 707 de pacienți cu vârste cuprinse între 60 și 82 de ani, care nu suferă de diabet necontrolat sau hipertensiune arterială, alergie la nucă sau obezitate.

260 de participanți au consumat regulat nuci, iar restul au acționat ca un grup de control. Un an mai târziu, datele au arătat că atât consumatorii de nuci, cât și participanții la control au experimentat o creștere ușoară în greutate și modificări ale indicatorilor, cum ar fi colesterolul total, trigliceridele și lipoproteinele cu densitate ridicată.

O comparație a informațiilor a arătat că voluntarii care consumau nuci erau a avut o reducere mai mare a nivelului de colesterol.

Cercetările anterioare au arătat că consumul consistent de nuci are mai multe beneficii potențiale pentru sănătate, inclusiv reducerea riscului de diabet 2 și boli de inimă. Noul studiu a fost prezentat la o conferință la San Diego, California, despre biologia experimentală.