Dacă vă întrebăm ce mâncare este cea mai bogată în iod, probabil veți spune Nuci. Da, este normal deoarece este cel mai comun aliment care credem că are un conținut ridicat de iod.
Motivul probabil pentru aceasta este pătarea degetelor noastre atunci când culegem/curățăm piulițele din față. Culoarea este la fel ca cea a iodului. Dar se dovedește a fi ceva surprinzător - există o cantitate semnificativ mică de iod în nuci. Pentru comparație - iod 2,7 micrograme, calciu - aproape 30 miligrame.
Adică, dacă este vorba de a obține un oligoelement din nuci, acesta trebuie să fie calciu.
Nucile au o cantitate minimă de element de iod.
În multe locuri există informații care afirmă că frunzele și coaja verde a nucilor proaspete au cea mai mare concentrație a acestui element. De aceea este recomandat să beți ceai din frunze de nuc.
Dacă un copac trebuie hrănit cu iod din sol, acesta trebuie să fie extrem de bogat în iod (ceea ce este de fapt o raritate). Și, în orice caz, în acest caz nu va fi rod anul viitor (și acest lucru nu se întâmplă în realitate).
Aceste fapte ne fac să ne îndoim de credința populară că nucile conțin o cantitate foarte mare de iod. Cu toate acestea, dacă aveți informații pentru a respinge aceste acuzații, anunțați-ne.
- Cinci alimente bogate în calciu
- Nucile - utile nu numai pentru creier, ci și pentru inimă - Bgonair
- Nucile - un cocktail de acizi grași nesaturați, vitamine și antioxidanți - Portalul FORUMULUI DE SĂNĂTATE
- Nucile sunt nuca numărul unu
- Nuci; hrană pentru minte; și nu numai