Sunt utile și pentru memorie
De mult s-a crezut că persoanele care doresc să slăbească nu ar trebui să mănânce nuci calorii. Dar cercetările au arătat că nucile sunt bogate în grăsimi utile, proteine, vitamine și fitochimicale.
Acum oamenii de știință au descoperit că nucile ajută la pierderea în greutate și protejează împotriva obezității, potrivit BGNES. Oamenii care au mâncat nuci au cântărit mai puțin decât cei care nu au mâncat nuci. În plus, riscul obezității în rândul fanilor de nuci este mai mic cu 5%.
Nucile, apropo, au și alte avantaje. Sunt utile pentru memorie. Și nucile și arahidele salvează de la moartea prematură.
Cercetătorii de la Universitatea din Maastricht au descoperit că este suficient să consumați doar 10 grame de nuci sau arahide pe zi pentru a reduce riscul de deces cauzat de cancer, boli cardiovasculare și alte cauze frecvente. Cu toate acestea, untul de arahide nu are acest efect.
- Tort cu conținut scăzut de calorii Da, există unul! Pierdere în greutate
- Cea mai eficientă dietă pentru scăderea în greutate vara - Sănătoasă
- Pierdere în Greutate - 16 ani - Pagina 3 BG-Mamma
- Pierderea în greutate - este regimul potrivit
- Dietele hipocalorice pentru scăderea în greutate - când și cum să slăbești