nucile

Despre beneficiile nucilor și s-au scris multe despre nuci. Cercetătorii din Pennsylvania au găsit un alt motiv pentru a fi incluși în meniu.

Nucile scad tensiunea arterială a hipertensivilor

Nucile ajută la scăderea nivelului tensiunii arteriale, astfel încât persoanele hipertensive ar trebui să le mănânce regulat. Aceste nuci conțin acid alfa-linolenic, care oferă efectul terapeutic necesar.

Oamenii de știință au reușit să demonstreze beneficiile nucilor într-un experiment care a implicat 45 de voluntari, fiecare dintre care era supraponderal.

Participanții, cu vârste cuprinse între 30 și 65 de ani, au urmat mai întâi o dietă specifică SUA, apoi au fost împărțiți în mod aleatoriu în 3 grupuri și au început să consume mai puține grăsimi saturate.

Ca o sursă alternativă a acestora, voluntarilor dintr-un grup li s-a sugerat să mănânce nuci în fiecare zi și alți doi pentru a primi acizi grași polinesaturați din alte surse.

Dieta prescrisă a trebuit observată timp de 6 săptămâni. În acest timp, cercetătorii au examinat în mod regulat participanții, au luat materiale de testare și le-au măsurat tensiunea arterială.

Se pare că dieta, care include consumul de nuci, a fost mai eficientă în scăderea tensiunii arteriale la pacienții hipertensivi.

Acest lucru, potrivit oamenilor de știință, înseamnă că cauza nu este numai în acidul alfa-linolenic, ci și în alte componente prezente în nuci.

Nu numai împotriva hipertensiunii arteriale și a hipertensiunii

Cercetările anterioare au arătat că nucile suprimă chiar dezvoltarea celulelor canceroase în cancerul de colon, o boală care a devenit un flagel pentru multe familii bulgare.

Experimentele efectuate se află într-un stadiu incipient și numai pe baza lor efectul anticancer al nucilor poate fi greu confirmat, dar este indicativ pentru cât de utile sunt și de ce nu ar trebui să uităm să mâncăm.

Pentru sexul mai puternic, aceste nuci contribuie la îmbunătățirea calității materialului seminal, studiul fiind realizat cu bărbați tineri sănătoși, deci atunci când încearcă să conceapă aceste nuci sunt mai mult decât recomandate. Există chiar și o doză zilnică stabilită dintr-o mână de nuci.