Bună ziua, am cumpărat recent un ergometru pentru bicicletă dar ceva mă îndoiește de caloriile pe care le arată ... când mă rotesc intens 1 oră pierd 200 de calorii, nu cred că este real? Aparatul din câte știu este german . Ce calorii ar trebui să ard în aproximativ 30 de minute cu rotație intensă . ceva nu contează pentru mine.

calorii

Reglați greutatea exactă ?

Aparatul este defect. Învârtindu-mă intens în sala de gimnastică timp de aproximativ 30 de minute am „ars” 400-500 de calorii.

Cum măsoară aparatul aceste calorii? Trebuie să stai undeva și să rămâi acolo tot timpul?

Aici sunt astfel de tabele care pot fi găsite foarte mult pe Internet, dar nu se poate baza pe toate, cu excepția unuia.

Metabolismul și cheltuielile energetice de la o persoană la alta pot fi atât de diferite încât funcțiile de măsurare ale unor astfel de dispozitive în sală pot fi doar o presupunere foarte, foarte dură.

De exemplu, eu și Pesho suntem identici ca înălțime, vârstă, greutate (slab și gras). Învârtim ergometrul timp de 30 de minute, dar nu l-am rotit niciodată în viața mea și se rotește în fiecare zi timp de 2 luni.

Va arde cel puțin de două ori mai multe calorii decât mine, deoarece corpul său s-a adaptat la sarcină și a învățat să folosească mai puțină energie pentru a se roti în aceste 30 de minute, adică. a devenit mai eficient.

Acest lucru se aplică oricărei activități fizice. Da. nu aveți încredere deplină în ceea ce arată dispozitivul, decât dacă este unul dintre cele din laboratoare (i-am uitat numele), unde vă puneți o mască pe față și măsurați consumul de energie în funcție de dioxidul de carbon expirat.