Mănâncă corect
Adormi mereu
Zambeste mai mult
Nu cedati niciodata

Alimentele ajută la combaterea celulitei
Să lupți împotriva celulitei - o misiune posibilă

Faptul că 85% dintre femei au o problemă cu coaja de portocală nu înseamnă că trebuie să o suportăm, cumva nu este confortabil să porți o fustă scurtă sau să te simți confortabil într-un costum de baie. În plus față de o problemă cosmetică, este o boală a țesutului conjunctiv care afectează atât sistemul limfatic, cât și sistemul circulator de la suprafață. Denumită lipodistrofie ginoidă (Gynoid lipodystrophy) înseamnă - distrofia țesutului adipos la femei. Tratamentul este individual pentru fiecare femeie. Dar este întotdeauna complex - include dietă, sport, proceduri dermatologice de salon și îngrijire la domiciliu.

lupta

Nu există o relație directă între supraponderalitate și celulită, deoarece este o tulburare a distribuției țesutului adipos pe piele, iar grăsimea subcutanată are chiar și femei foarte subțiri. Prin urmare, principalul punct al mâncării pentru a evita celulita nu este cantitatea de calorii, ci compoziția alimentelor. Dieta este echilibrată. Și ușor de urmărit. Conține multe fructe și legume, bogate în fibre și celuloză. Alegeți produse care conțin mai puține arome, conservanți și amelioratori. Pregătiți rețete cu tratament termic minim pentru a le păstra proprietățile nutriționale. Pregateste-te sucuri proaspăt stoarse - Sunt bogate în vitamina C, care accelerează metabolismul și îmbunătățește circulația sângelui. Bea ceai verde - Antioxidanții pe care îi conține ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Includeți în dietă alimente bogate în lecitină, acizi grași și aminoacizi. Acestea reduc lichidul dintre celulele adipoase și cresc circulația sângelui către cele ale pielii. Bogat pe lecitina sunt ouă și soia.

Raportul corect de acizi grași este conținut în ulei de măsline, semințe de in și ulei, ulei de rapiță, nuci crude. Bogate în polifenoli sunt căpșunile, rodiile, măceșii, strugurii și citricele.

Cum se mănâncă pentru a evita celulita
- seminte de in - conține substanțe de balast complete care se leagă de grăsimile saturate
- ovaz - bogat în miere, care este implicat în producția de colagen
- căpșuni și fructe de pădure - bogat în acid silicic, care întărește țesuturile
- ananas - îmbunătățește metabolismul
- varza acra - elimina toxinele
- mărar - reglează sistemul endocrin
- napi - previne acumularea de toxine și îmbunătățește metabolismul
- roșii și suc de roșii - „spălați” substanțele toxice din organism
- grâu încolțit și germeni - Pe lângă faptul că sunt o mâncare foarte bună la începutul primăverii, acestea sunt un remediu natural care ajută la eliminarea toxinelor, la purificarea sângelui și la vindecarea organismului. Le puteți adăuga la salate, rețete de paste, pâine de casă, shake-uri de casă

Mișcare activă și sport în lupta împotriva celulitei
Unul dintre motivele apariției coajei de portocală este microcirculația slabă a sângelui, care are loc în absența unei mișcări active.
Sunt utile înot și aerobic în apăA. Apa tonifică pielea și are un efect benefic asupra vaselor de sânge, iar grăsimile sunt arse numai în condițiile de aprovizionare intensivă a țesuturilor cu oxigen.
Mergand pe bicicleta ajută la strângerea picioarelor și, prin urmare, le face să arate mai strâns. Ciclismul devine un mod din ce în ce mai popular de a te plimba prin oraș.

Produse utile în lupta împotriva celulitei
Zaț de cafea - se poate folosi un masaj. Poate fi amestecat cu cremă hidratantă și masat în piele.
Brânză de vacă - Se aplică pe piele și se lasă aproximativ 30 de minute, apoi se spală cu apă. Ajută la drenarea țesuturilor.
Pregateste-te cadă cu hidromasaj și saună și adăugați o mână de sare de mare, apoi masați-vă corpul cu ulei de măsline. De asemenea, puteți prepara ulei de măsline aromat sau ulei de in pentru masaj adăugând ulei aromat de oregano, lămâie, chiparos și ienupăr. Uleiurile stimulează celulele.
Miere - Masajul cu miere îmbunătățește circulația sângelui în profunzimea straturilor și fibrelor musculare, îmbunătățește nutriția organelor și țesuturilor interne.