La fel ca majoritatea bolilor, reumatismul are reguli care să te facă să te simți bine fără durere și stres. Iată care sunt alimentele și regulile care trebuie subliniate pentru ca persoanele cu reumatism să se simtă bine:
1. Feriți-vă de vânt, curent și umezeală - aceasta este cea mai importantă regulă pe care ar trebui să o respectați întotdeauna.
2. Dacă mănânci corect, îți poate atenua în mod semnificativ starea. Acestea includ alimente precum carne, cârnați, brânză și ouă. Înlocuiți-le cu alimente vegetale proaspete, pește și multe fructe de rodie.
3. Luați des un decoct de urzică - împreună cu rodii, aceasta este arma principală împotriva reumatismului.
4. Peștele pe care ar trebui să te concentrezi este heringul, somonul și macroul și trebuie consumat de 2-3 ori pe săptămână.
5. Bea ceai foarte fierbinte, în principal urzică, frunze de mesteacăn și păpădie. Luați vitamina E 800-1000 de unități pe zi.
6. Rodia delicioasă și parfumată este foarte utilă pentru „revigorarea” sângelui și este bogată în fier.
7. Afinele și murele sunt importante.
8. Reduceți sarea!
9. Dintre grăsimi, utilizați numai ulei de măsline.
- Antrenament cu greutate pentru tonus și sănătate Sport, nutriție și supliment Belcho Hristov -
- Sfaturi nutriționale pentru sarcină
- Sfaturi pentru hrănirea curcanilor domestici
- Sfaturi pentru o nutriție adecvată la sportivii începători - site-ul de sănătate
- Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă la