Conform cunoștințelor vedice, o mare influență asupra funcționării corpului, activității sale, abilităților mentale și spirituale. În plus față de alegerea alimentelor potrivite, nutriția Vedelor acordă multă atenție timpului de mâncare.
Dieta zilnică și dieta pentru Veda
- Cel mai bun moment pentru un mic mic dejun este perioada de la 6 la 8 dimineața, deoarece atunci mâncarea trebuie să înceapă să fie digerată - acesta este vârful activității de foc. Mâncarea poate fi îndulcită în timpul micului dejun.
- Puteți lua cina de îndată ce este foamete între orele 10.00 și 14.00. Cel mai bun moment pentru prânz este 12.00. Prânzul poate fi destul de dens, deoarece corpul este pregătit să digere în acest moment.
- Cina ar trebui să fie mică și nu mai târziu de ora 18:00. O cină grea duce la faptul că mâncarea nu are timp să se digere și începe să producă toxine care intră în organism dimineața. Cina nu trebuie să includă cereale, produse lactate și fructe. Utilizarea de alimente excesive și necorespunzătoare în timpul cinei este principala cauză a bolilor, a activității scăzute și a stării de spirit proaste. În plus, mâncarea în timpul cinei este stocată sub formă de grăsime în zonele cu probleme ale corpului.
- Înainte de a merge la culcare, Vedele recomandă să beți puțin lapte îndulcit, care aduce pace și îmbunătățește mintea.
- Alimentația corectă în Vede implică organizarea procesului de a mânca. Timpul de mâncare ar trebui să fie plin de emoții plăcute. Nu vă uitați la televizor sau citiți o carte în acest moment. Puteți include muzică bună. Nu este recomandat să mănânci cu dispoziție proastă. Mai întâi trebuie să te calmezi, să scapi de emoțiile neplăcute și apoi să stai la masă.
Mâncarea vedică este o modalitate prin care femeile își controlează greutatea, își îmbunătățesc condiția fizică și starea de spirit.
- Sfaturi pentru nutriția locurilor de muncă; Alimentație sănătoasă și dietetică
- Sfaturi nutriționale pentru diferite antrenamente
- Fructe proaspete - beneficii, dezavantaje, rețete - Nutriție de la 1 la 3 ani - Jurnalul mamei și tatălui
- Antrenamente la domiciliu și alimentație sănătoasă - Tema 50 - Pagina 35 BG-Mamma
- Sfaturi și nutriție pentru mai mulți sâni musculari - Blog