Uitați de dietele inutile, urmați calea naturală pentru a vă menține greutatea și a pierde în greutate cu înțelepciune - utilizați calendarul lunar.

nutriție

Calendarul lunar se bazează pe astrologia tradițională. Amplasarea planetelor, inclusiv a lunii, nu ne afectează doar psihicul și emoțiile. Fazele lunare au, de asemenea, un efect asupra proceselor naturale de pe planeta noastră, inclusiv corpul uman. Prin urmare, dacă învățăm să ne coordonăm acțiunile și să mâncăm după modelele astrologiei, nu numai că ne vom ajuta corpul să fie sănătos, dar putem crește și regenerarea, în special metabolismul, care contribuie la arderea mai rapidă a caloriilor.

Cheia succesului este urmărirea fazelor lunii. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l știți despre Luna Plină și Luna Nouă, din care este ușor de dedus când „se micșorează” Luna și când „crește” - acestea sunt cele patru faze principale, pe care le vom lua în considerare mai mult detaliu. Informații detaliate și date exacte, inclusiv ora exactă, pot fi găsite pe calendarul nostru lunar.

În această fază a lunii, arderea caloriilor este mult mai rapidă, iar capacitatea organismului de a se detoxifica este cea mai mare. Prin urmare, atunci este un început ideal pentru o dietă sensibilă. Mai ales în această zi (nu numai în această zi), ar trebui să beți suficientă apă. Trebuie să beți cel puțin doi litri de lichide neîndulcite pe zi (apă pură, apă cu lămâie sau ceai neîndulcit).

2. Primul trimestru (răsăritul lunii)

Această fază a lunii este cea mai dificilă pentru noi, deoarece caloriile suplimentare sunt reținute și, prin urmare, tindem să ne îngrășăm. Este foarte important să monitorizăm ceea ce acceptăm.

Ar trebui să evitați în principal alimentele dulci, grase sau prăjite. În această perioadă, carnea afumată nu vă va fi de asemenea utilă. Ar trebui să mănânci legume (gătite după gustul tău), fructe, nuci, leguminoase, soia, carne albă (pui, pește), ovăz, pâine integrală și produse lactate - dar ai grijă - doar cele care nu-ți fac corpul să producă mult mucus).

Lunile pline pot fi foarte magice, dar uneori crude pentru sănătatea umană. Cele mai frecvente probleme includ probleme de somn, oboseală, iritabilitate și nervozitate. Corpul nostru reține apa, iar rănile se vindecă mai lent în această perioadă.

Știind că organismul nostru este plin de influențe negative, dieta noastră ar trebui să fie foarte modestă. Ar trebui să evităm alimentele bogate în energie - alimentele bogate în grăsimi sau zahăr. Este ideal să mănânci legume, salată de fructe sau smoothie. Unii experți recomandă postul cu cel puțin 8 ore înainte de luna plină.

4. Ultimul trimestru (răsăritul lunii)

În această fază vom simți un nou val de energie. Metabolismul și digestia funcționează la maxim și chiar mai mult, avem dorința de a ne mișca. Prin urmare, dacă nu intenționați să pierdeți în greutate, ci doar să vă mențineți corpul, puteți mânca ceva mai puțin sănătos (dar în limite normale, cu siguranță nu înseamnă că puteți mânca toată ciocolata simultan!) Luna, crește și capacitatea de a scăpa de toxinele din corpul tău. Prin urmare, va fi mult mai ușor să slăbești.

Ar trebui să evităm alimentele grele, prăjite, cu multe grăsimi saturate sau zaharuri simple. Este recomandat să consumați o dietă bogată în nutrienți și fibre - legume, leguminoase sau fructe. Și nu în ultimul rând, carnea albă.