Grupul sanguin afectează dieta, exercițiile fizice și susceptibilitatea la stres

nutriție

Nutriție în funcție de grupa sanguină

Se pare că grupa de sânge este importantă nu numai atunci când donăm sau, Doamne ferește, trebuie să avem o transfuzie de sânge. Au o mare influență asupra modului general de viață al oamenilor. Acestea sunt importante în modelarea dietei noastre, dar sunt importante și în tipurile de boli de care suferim cel mai des, în modul în care reacționăm la stres, precum și în alegerea sportului cel mai potrivit pentru noi.

Dieta în funcție de grupa sanguină

Nutriție
Teoria nutriției pe grupe sanguine câștigă popularitate. Potrivit acesteia, nutriția individului este corelată cu tipul grupei sale de sânge, există o dietă larg răspândită în funcție de ce grup de sânge suntem și care sunt alimentele adecvate. Conform acestei teorii, persoanele din grupa sanguină 0, care își au originea în dezvoltarea lor istorică de la vânători, pentru a se simți sănătoși și pentru un bun confort fizic și psiho-emoțional, aveau nevoie de alimente bogate în carne.

Cei cu grupa sanguină A, conform creatorilor acestei tendințe, erau mai adepți ai dietelor vegetariene.
Persoanele cu grupa sanguină B au tolerat cel mai bine ouăle și produsele lactate, iar cele cu grupa AB au acceptat cu ușurință orice tip de mâncare.

Cu toate acestea, există câteva subtilități pe care toată lumea ar trebui să le respecte atunci când alege meniul, chiar dacă este în concordanță cu grupa lor sanguină.
Ar trebui să mănânci doar carne proaspătă și de calitate, fără aditivi artificiali.
Cu toate acestea, persoanele de toate tipurile de sânge, indiferent de tipul de mâncare care le place cel mai mult, ar trebui să aibă un meniu variat. Ei trebuie să obțină suficiente fructe și legume, precum și cantitatea necesară de carne, carbohidrați și proteine.

S-a constatat că oamenii tolerează aceleași produse în mod diferit în funcție de grupurile de sânge diferite. Acest aliment, care nu se potrivește organismului, este slab digerat și excretat ca grăsime. Dieta, care ține cont de grupa de sânge, vă oferă toate substanțele necesare și activează metabolismul. În plus, îmbunătățește funcțiile ficatului, splinei, plămânilor și pancreasului, restabilește funcțiile naturale de protecție ale sistemului imunitar.

Stres
Este paradoxal faptul că persoanele din grupa B reacționează cel mai puternic la stres, dar concentrația lor în sânge a substanțelor care neutralizează impactul negativ al colesterolului „rău” este, de asemenea, cea mai mare. Ei răspund instantaneu la stres, dar se recuperează la fel de repede. Celelalte grupuri reacționează relativ mai puțin la stres, dar este și mai dificil de depășit.

Sportul
Grupul sanguin afectează multe aspecte ale vieții umane, inclusiv capacitatea de a se angaja într-unul sau alt sport.
Persoanele cu grupa de sânge 0 este cel mai bine să facă sporturi intense care necesită forță și agilitate - tenis, alergare.
Dacă sunteți din grupa A, înotul, gimnastica, ciclismul, aerobicul, dansul sunt potrivite pentru dvs.
Pentru persoanele din grupa B, sportul este în mare parte o plăcere. Sunt foarte rezistente și, prin urmare, câștigă cu ușurință, în special în sporturi precum canotajul, alpinismul, cross country.
Persoanele cu grup AB trebuie să facă sporturi care să-i ajute să se relaxeze și să reducă stresul. Dansul, aerobicul, înotul și mersul pe jos sunt potrivite.

Alergii
Există destul de multe cazuri când această dietă duce la eliminarea completă a alergiilor alimentare. Permite organismului să se „odihnească” de iritanți și să-și regleze funcțiile de protecție. Făina de grâu este un aliment problematic pentru persoanele de toate tipurile de sânge. În caz de boală sau posibilitatea întreruperii spontane a sarcinii, o dietă adecvată poate ajuta mama.

Dinții
Se pare că persoanele din grupa A, de exemplu, suferă mult mai puțin din cauza cariilor dentare.
Persoanele cu grup zero au mai puține șanse de a suferi de parodontită. Fără îndoială, grupurile de sânge afectează și rezistența la stres, spun nutriționiștii.
Grupa B este mai des expusă la parodontită.
Persoanele cu sânge AB sunt cele mai vulnerabile, deoarece sunt susceptibile la toate tipurile de boli dentare. Prin urmare, trebuie să fie mai atenți și să aibă mai multă grijă de ei.