nutriție

Câteva fapte importante despre dieta separată extrem de recomandată

Fără îndoială, o dietă separată are un efect pozitiv asupra organismului. Totuși, această metodă a reușit să câștige adversari. Dacă trebuie să o privim ca pe o sumă de substanțe care sunt împărțite în mai multe grupuri separate, scopul lor este doar unul. Este vorba despre o combinație eficientă de produse pentru a îmbunătăți greutatea, a minimiza deșeurile, a reduce semnificativ timpul pentru digestie și a elimina substanțele nocive.

Nutriția separată este definită ca fiind compatibilitatea între diferite categorii de alimente care sunt bune pentru sănătate și eliminarea celor care îi dăunează. Acest plan de dietă este cunoscut de mulți ani. Astăzi, însă, are nu doar susținători, ci și adversari. De ce?

Cu atât mai important atunci când începeți o masă separată acasă

Nutriționiștii arată că proteinele și carbohidrații nu trebuie consumați în același timp. Motivul este că digestia lor necesită condiții radical diferite, adică un mediu acid pentru proteine ​​și alcalin pentru toți carbohidrații.

Este corect să dublezi cantitatea din acea parte a produselor care măresc aciditatea din sânge.

Pentru a simți efectul, acestea trebuie luate de 4 ori pe zi. Astfel de alimente sunt: lapte, legume proaspete, mai multe fructe.

În mod real, aceste produse ar trebui să fie exact de 4 ori mai multe în meniul pregătit pentru ziua respectivă decât alimentele care duc la creșterea acidității sucului gastric.

Și astfel sunt: citrice, nuci, carbohidrați și toate proteinele animale. Pentru a procesa alimentele acceptate, care sunt bogate în carbohidrați, este obligatoriu să le oferiți un mediu alcalin, iar toate proteinele au nevoie de un mediu sărat.

Greșelile celor mai mulți oameni sunt legate de faptul că amestecă diferite categorii de alimente. Sunt incompatibile și sunt necesare pentru prelucrarea lor diverse sucuri digestive.

Toate acestea duc la o întârziere a digestiei și este timpul să se deterioreze semnificativ. În consecință, aceste probleme într-o direcție negativă duc la creșterea în greutate. Aceasta duce la supraponderalitate și chiar la obezitate. Bolile fac parte, de asemenea, din această problemă gravă.

Prin urmare, este necesar să se analizeze alimentele care sunt ingerate în fiecare zi. Dacă este necesar, meniul va fi pregătit de un nutriționist sau de un profesionist medical. Cu toate acestea, este important să faci acest pas în timp, dacă vrei să fii sănătos, să te simți minunat și să arăți la fel. În caz contrar, se îmbolnăvește treptat - fapt incontestabil!