Antiheroii sunt carne, sare, zahăr și multe altele

Lyuba Vangelova 26 iunie 2019

alimente

Adăugat zahăr, sare, alimente procesate și unele uleiuri vegetale sunt pe lista produselor pe care este bine să le excludeți din meniul dvs. zilnic de cumpărături. Nutriționiștii oferă în mod regulat recomandări cu privire la modul de ajustare a meniului dvs., dar cei de la Asociația Britanică a Nutriționiștilor au decis oficial meniul compatrioților lor. Dar putem împrumuta din recomandările lor.

În primul rând (și cel mai important în lista recomandărilor) este să nu urmeze diete stricte cu restricție semnificativă de calorii. În loc să te limitezi la toate, gândește-te la calitatea mâncării pe care o consumi.

Pr.muncitorii produse din carne (conserve, cârnați, slănină și alte produse de origine animală, gătite și tratate cu conservanți), alimente cu adaos de zahăr (ketchup, maioneză și alte sosuri în borcane și ambalaje din plastic, conserve, fasole), uleiuri vegetale și sare - numai dacă utilizați prea multe dintre ele.

Problema cu carnea este că poate conține cantități excesive de antibiotice, hormoni și alte substanțe utilizate de producători pentru a păstra animalele de fermă. World Center for Cancer Research ne sfătuiește să renunțăm cu totul la carnea roșie, deoarece s-a demonstrat că crește riscul de cancer. În plus, carnea provoacă rezistență la antibiotice, probleme hormonale și diabet.

Zahăr este acuzat de toate păcatele muritoare: rea dispoziție, depresie și anxietate, dificultăți de concentrare și libidoul scăzut - totul este din cauza zahărului. Există ceva de gândit.

CuLTA este o cauză a hipertensiunii arteriale, a uleiuri vegetale atunci când sunt încălzite, formează radicali liberi dăunători organismului. Nutriționiștii sfătuiesc să folosească ulei de cocos sau metode alternative de gătit, cum ar fi aburul.