• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

O alimentație sănătoasă fără blender? Misiune posibilă, dar dificilă

Pentru cei dintre voi care nu au întâlnit niciodată un blender, astăzi le vom prezenta confortul și caracterul practic pe care le oferă acest aparat în bucătărie.

sănătoasă

Blenderul este un aparat de bucătărie convenabil, care economisește timp și face mâncarea mai gustoasă. Cel mai important, fără un blender, o dietă sănătoasă ar fi plictisitoare, mai puțin variată și consumă mai mult timp. Toate obstacolele potențiale care ne-ar face instabili și ne-ar întoarce rapid la obiceiurile alimentare vechi și nu atât de sănătoase. Să începem!

Ce este un blender?

Vă amintiți rolul mixerelor din vremea socialismului? Sunt rude foarte îndepărtate ale blenderelor moderne, deoarece una dintre funcțiile blenderului este de a amesteca diferite ingrediente. Este un aparat electric de bucătărie format dintr-un ulcior de sticlă cu cuțite. După ce porniți blenderul, în funcție de puterea acestuia, aceste cuțite zdrobesc literalmente, macinați, strecurați produsele dorite, care sunt plasate în ulcior.

Ce produse se pot amesteca în blender?

În funcție de puterea sa, puteți chiar sparge gheață! Este cel mai des folosit pentru curățarea fructelor crude, a legumelor și pentru prepararea diverselor amestecuri de patiserie fără gluten.

Fanii gustării știu că sunt imposibili fără ajutorul unui blender frumos, convenabil și puternic. Fie că decideți să faceți kyopolu, pastă de măsline, guacamole, hummus de naut și tahini de susan, sau doar un simplu pate de fasole gătită cu puțin condiment și grăsime, blenderul vă va pregăti totul în exact 3 minute. Se pare că în era fast-food-ului, blenderul este cel care ne ajută să mâncăm sănătos, deoarece ne economisește timp și astfel nu vom ajunge la semifabricate gata preparate.

De ce este util blenderul?

Prin intermediul acestuia avem posibilitatea de a mânca mai multe alimente crude, preparate delicios și ușor de digerat. Creștem imperceptibil aportul de legume, care ar fi greu de consumat altfel sub formă de salată. Deci, în funcție de ceea ce vrem să pregătim, în loc să consumăm deserturi și creme sau muste gata preparate, și ciocolată lichidă gata preparată umplută cu zaharuri rafinate, grăsimi, aditivi artificiali, conservanți, coloranți etc., este mai înțelept să obțineți produsele necesare.și măcinați totul într-un blender. Nu numai că este mai util pentru noi și pentru gospodăriile noastre, dar este și mai ieftin! De exemplu, în loc să punem zahăr în ciocolată lichidă, vom pune miere sau stevie, sau o altă alternativă la zahărul rafinat. În loc de grăsimi hidrogenate sau de origine necunoscută, vom folosi grăsimi utile, extrase la rece.

Un smoothie verde și ești acolo!

Dacă nu ești pregătit pentru o schimbare serioasă și completă a stilului tău alimentar și care îl face complet sănătos, acum este momentul să te liniștească și să-ți spun că trebuie să introduci un singur aliment în meniul zilnic și vei mânca deja mai sănătos ! Cu siguranță ați auzit de așa-numitul. smoothie de fructe sau legume - măcinat într-un blender fructe sau legume cu puțină apă și, în funcție de tipul de smoothie și scop, pot exista aditivi precum amestecuri de proteine, miere, polen de albine, boabe de cacao etc. și iubitorii de lapte se adaugă proaspăt sau iaurt.

Ceea ce te va apropia de grupul de consumatori sănătoși?

Aport zilnic de smoothie verde! Smoothie verde se bazează pe legume cu frunze verzi - spanac, salată, pătrunjel, mărar, păpădie sau rucola, bietă, varză, la care se adaugă opțional măr verde, țelină și suc de lămâie și castraveți. Cineva va spune: „De ce am nevoie de un blender când pot mânca toate aceste ingrediente pentru salată?” Puteți, da, și vă recomandăm cu tărie să o faceți! Dar luarea acestor delicatese verzi, măcinate într-un blender, facilitează digestia și veți putea lua mai multe cantități din vitaminele și enzimele magice ale acestor alimente verzi și crude.!

Un alt lucru pe care trebuie să-l știți este că acești nutrienți valoroși găsiți în alimentele verzi pot fi absorbiți din tractul digestiv numai dacă sunt perfect mestecați și zdrobiți, altfel sunt scoși din corpul nostru și organismul nu poate extrage mai mult de 10-15 % din substanțe valoroase!

Acest lucru se datorează structurii de celuloză pe care o are celula vegetală, în spatele căreia se află minerale valoroase, vitamine, enzime etc. Celula vegetală poate fi ruptă mecanic numai prin mestecare sau prin tratament termic. Știm totuși că în timpul tratamentului termic o parte semnificativă a substanțelor utile sunt deteriorate și, prin urmare, cea mai bună opțiune rămâne aportul de frunze verzi sub formă brută.

Cu alte cuvinte, dacă decideți să luați aceste arome de salată verde, trebuie să mestecați foarte mult timp până când acestea se transformă într-un terci pentru a vă asigura că organismul va putea extrage nu 15%, ci 100% din tot ceea ce este util nutrienți macro din acestea. Dacă aveți timp și dorință, acest lucru ar fi minunat, dar dacă vă grăbiți sau pur și simplu nu doriți să petreceți atât de mult timp în procesele de mestecat, vă putem recomanda blenderul Phillips, care ne ajută întotdeauna în astfel de situații .!

Colecția Viva prezintă o tehnologie unică numită ProBlend 6, care transformă gheața într-o textură netedă în câteva secunde!

În funcție de cantitate și tip, în medie face în 3 minute ceea ce trebuie să realizăm cu aproximativ 30 de minute de mestecat. Cu doar un smoothie verde și delicios pe zi, ați făcut deja un pas spre schimbare! Ce îți oferă? Smoothie verde este un aliment foarte alcalinizant, care neutralizează natura extrem de acidă din corpul nostru, cauzată de aportul de alimente rafinate, substanțe chimice artificiale, conservanți, consumul zilnic de produse de origine animală și lactate etc.

În cele din urmă, vă vom oferi câteva idei pentru smoothie-uri verzi, deoarece puteți schimba rețetele după propriul gust! Este important să aveți prezente legume cu frunze verzi!

Rețetă de smoothie verde:
2 ciorchini de pătrunjel, 1-2 mână de spanac, 1 mână de varză sau brustă sau urzică, 2 mere verzi, suc de 1 lămâie, 1/2 avocado