Vă oferim programul de trei zile pentru detoxifiere și curățare a Dr. Oz

Dr. Oz este un nutriționist popular care a devenit celebru cu emisiunea TV pe care o găzduiește. Invitați la spectacolul Dr. Oz au fost multe vedete mondiale care și-au împărtășit experiențele și impresiile despre rețetele Dr. Oz.

Majoritatea dietelor de detoxifiere se bazează de obicei pe cereale integrale. Procesul de detoxifiere în corpul uman include - îndepărtarea grăsimilor, toxinelor și a altor substanțe chimice dăunătoare din organism. Principalul motiv pentru a începe acest proces de curățare este îmbunătățirea sănătății umane în ansamblu. De asemenea, putem menționa că aceste tipuri de diete stimulează și îmbunătățesc procesul de scădere în greutate, tratează acneea și alte probleme mai grave ale pielii.

curăță

În acest post vă vom oferi cea mai bună dietă de 3 zile pentru detoxifiere și curățare, propusă de celebrul Dr. Oz. Această dietă este concepută pentru a curăța întregul corp de toate toxinele și substanțele chimice dăunătoare.

Cum se face o detoxifiere completă a corpului în 3 zile:

Ziua 1:

Ar trebui să-ți începi ziua dimineața cu un ceai de detoxifiere făcut din aceste ingrediente: 1 linguriță ceai verde, 1 felie de lămâie și 1 linguriță stevie.

Apoi, ar trebui să beți acest amestec la micul dejun:

Ingrediente:

1 cană de apă
1 lingură semințe de in
1 cană de zmeură
1 banană
¼ un castron de spanac
1 lingura ulei de migdale
2 linguri suc de lamaie

După acest mic dejun puteți lua un supliment probiotic.

La prânz, beți același amestec, adăugând ½ o tabletă de multivitamine și supliment Omega-3.

Pentru cină este din nou același amestec și puteți adăuga 1-2 tablete de laxativ natural. Există o selecție suficient de mare în farmacie. După părerea mea, o pastilă bună de acest gen este laxă.

Ziua 2:

Beți același ceai ca în ziua precedentă, faceți același amestec de ieri, care era la micul dejun, și luați din nou niște probiotice pentru a menține o floră intestinală normală.

Masa de pranz

4 tulpini de țelină
1 castravete
1 cană frunze de varză tocate mărunt
½ măr verde
½ tei
1 lingura ulei de cocos
½ Un pahar de lapte de migdale
1 cană de suc de ananas sau compot

Cina este la fel ca masa de prânz. Luați din nou un comprimat de laxativ.

Ziua 3:

A treia zi este aceeași cu a doua. Bea din nou ceai detoxifiant dimineața, la prânz face din nou smoothie de țelină din ziua precedentă, fără a uita să iei suplimente și probiotice Omega-3. Pentru cină, puteți bate o banană, puțin ulei de in și o mână de zmeură într-un blender. Opțional, luați un laxativ.

Amintiți-vă că aceste trei zile ar trebui să se întâmple în timpul vacanței. Secvența contează și ea. Cele trei zile de descărcare se fac la fiecare trei luni.