O nouă provocare pentru o formă excelentă - o dietă cu castraveți și nuci care vă redă forma tinerească

Castraveții proaspeți au inundat și piața cooperativă și, în curând, vor începe să-i culeagă în afara serelor, așa că trebuie să vă gândiți cum să pierdeți kilogramele în plus enervante cu ajutorul unei diete plăcute cu castraveți și nuci.

Castraveții sunt bogați în apă. Sucul lor are un efect revigorant și hidratant asupra celulelor.

Pe lângă apă, castraveții conțin celuloză - bună pentru intestine, minerale și vitamine. Nuci sunt cele mai utile nuci.

redă
Dieta ușoară cu castraveți și nuci

De aceea, vă oferim o dietă de 4 zile cu castraveți și nuci.

Ziua 1

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 castravete (2 castraveți de dimensiuni medii). O ceașcă de ceai sau cafea cu miere sau stevie.

Mic dejun: Nuci macinate din 2 nuci cu puțină miere de casă.

Masa de pranz: Tarator, 1 felie de pâine neagră și măsline. 5-6 fructe de padure.

Gustare: Nuci macinate din 2 nuci cu puțină miere de casă.

Masa de seara: Salată mare - verde cu castraveți, spanac și castraveți proaspeți, roșii și ardei prăjiți cu castraveți. Pentru dressing, folosiți puțin ulei de măsline și suc de lămâie și măsline.

Adăugați pește prăjit sau pui prăjit.

Ziua 2

Mic dejun: 1-2 cartofi fierți și 1 castravete (2 castraveți medii). O ceașcă de ceai sau cafea cu miere sau stevie.

Mic dejun: Nuci macinate din 2 nuci cu puțină miere de casă.

Masa de pranz: Castravete cu brânză de vaci și mărar. O cană de chefir. 5-6 fructe de padure.

Gustare: Nuci macinate din 2 nuci cu puțină miere de casă.

Masa de seara: Salată mare - verde cu castraveți, spanac și castraveți proaspeți, roșii și ardei prăjiți cu castraveți. Pentru dressing, folosiți puțin ulei de măsline și suc de lămâie și măsline.

Adăugați friptură de vită.

Ziua 3

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 castravete (2 castraveți medii). O ceașcă de ceai sau cafea cu miere sau stevie.

Mic dejun: Nuci macinate din 2 nuci cu puțină miere de casă.

Masa de pranz: Tarator și 1 felie de pâine neagră cu măsline. 5-6 fructe de padure.

Gustare: Nuci macinate din 2 nuci cu puțină casă Miere.

Masa de seara: Salată mare - verde cu castraveți, spanac și castraveți proaspeți, roșii și ardei prăjiți cu castraveți. Pentru dressing, folosiți puțin ulei de măsline și suc de lămâie și măsline.

Adăugați pui prăjit sau pește.

Ziua 4

Mic dejun: 1-2 cartofi fierți și 1 castravete (2 castraveți medii). Ceai sau cafea cu miere sau stevia.

Mic dejun: Nuci macinate din 2 nuci cu puțină miere de casă.

Masa de pranz: Castravete cu brânză de vaci și mărar. O cană de chefir. 5-6 fructe de padure.

Gustare: Nuci macinate din 2 nuci cu puțină miere de casă.

Masa de seara: Salată mare - verde cu castraveți, spanac proaspăt și castraveți, roșii cu castraveți și ardei prăjiți. Pentru dressing, folosiți puțin ulei de măsline și suc de lămâie și măsline.

Adăugați friptură de vită.

Notă:

Cu cel puțin 3 zile înainte și 3 zile după ce terminați această dietă cu castraveți și nuci, ar trebui să mâncați alimente ușoare, astfel încât să organism să reziste mâncării sărace pe care o va lua.

Accentuați supele din spanac, urzici, cartofi, legume, tocană slabă pentru a vă face stomacul să se simtă confortabil.

Puteți bea cafea îndulcită cu miere. În aceste 4 zile, în principal mierea vă va oferi zaharuri. Iar cartofii de la micul dejun vor furniza carbohidrați digerabili lent.

Nucile sunt incredibil de bune pentru creier. Acestea conțin grăsimi naturale și saturate. În timp ce castravetele îți curăță corpul de substanțe toxice și grăsimi acumulate, nucile îl vor întări.

Trebuie să beți multă apă, chefir rar, decocturi din plante pentru a vă putea hidrata corpul.