pierde

Ouăle creează un sentiment de sațietate și au un efect pozitiv asupra metabolismului. Pentru a slăbi 10 kilograme în doar o săptămână, trebuie să urmați cu strictețe dieta cu ouă. Este recomandabil să beți cât mai multă apă minerală în orice moment. Hrănirea după sfârșitul regimului începe cu ouă, brânză, portocale și grapefruit.

luni

Mic dejun - 2 ouă fierte, 2 portocale și 1 cană de iaurt degresat;

prânz - 200 de grame de pui fiert fără piele și 1 cană de iaurt;

cina - 1 ou fiert, 150 de grame de pui fiert fără piele și 1 portocală.

marţi

Mic dejun - 2 ouă fierte și 1 cană de lămâie proaspătă;

prânz - 150 de grame de pește prăjit și 1 grapefruit;

cina - 3 oua fierte tare.

miercuri

Mic dejun - 2 ouă fierte și 1 linguriță de apă caldă cu 1 linguriță de suc de lămâie proaspăt stors;

prânz - 200 de grame de carne de vită fiartă și 1 grapefruit;

cina - 3 oua fierte tare.

joi

Mic dejun - 3 ouă amestecate cu mărar, ceapă și pătrunjel;

prânz - 150 de grame de pui fiert și salată de legume;

cina - 1 ou fiert tare și 2 portocale.

vineri

Mic dejun - salată din 2 morcovi, 2 ouă fierte și 1 lingură smântână;

prânz - 2 morcovi și 1 pahar de suc de portocale proaspăt stors;

cina - 100 de grame de pește de mare fiert și 1 ou fiert.

sâmbătă

Mic dejun - 150 de grame de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 cană de fructe citrice proaspete;

prânz - 2 ouă fierte și 2 grapefruit;

cina - numai apă.

duminică

Mic dejun - 2 ouă fierte și o jumătate de grapefruit;

prânz - 200 de grame de vită și 1 portocală;

cina - numai apă.

BG VOICE - acum pe Instagram, urmează-ne.
Pentru mai multe știri, ca pagina noastră de Facebook AICI

⇩ Comentariu ⇩

cometariu

Alegerea editorilor

Cum să opriți căderea părului?

Imobilizarea și supraalimentarea cauzează hemoroizi

Cele mai citite

Joe Biden a prezentat un plan la scară largă pentru a-i ajuta pe cei afectați de criza COVID

Oamenii trăiesc cu frică: blocul lor se scufundă în Tutrakan

Belgia a avertizat că își poate închide granițele din cauza pandemiei

National Mall Park ar putea rămâne închis pentru inaugurare

Să predăm o rudă către FBI. Ce se întâmplă după atacul asupra Capitolului?

Președintele Macedoniei de Nord a condamnat arderea drapelului bulgar la Vevcani

Lady Gaga și Jennifer Lopez vor cânta la inaugurarea lui Biden

Spitalul se prăbușește în urma unui cutremur puternic în Indonezia, oamenii sunt îngropați (FOTOGRAFII)

Sănătate

Autoritățile din diferite țări avertizează că versiunea „britanică” a virusului este periculoasă și solicită măsuri suplimentare

Experții din mai multe țări europene au avertizat cu privire la un al treilea val de infecție cu coronavirus și au solicitat ca măsurile restrictive să nu fie relaxate, ci întărite. Al treilea val pe care îl conectează cu noul, așa-numitul O variantă „britanică” (stabilită pentru prima dată în Marea Britanie) a virusului care cauzează coronavirusul. Se spune că este cu aproximativ 70% mai contagios decât versiunea „normală”.

Peste cincizeci de țări din întreaga lume au raportat deja cazuri confirmate ale acestei noi opțiuni. În Danemarca, de exemplu, au fost raportate 256 de cazuri ale noii variante mai contagioase a coronavirusului, cunoscut sub numele de B117 (litera latină). Prin comparație, pe 13 ianuarie, numărul era 208. Premierul țării, Mete Frederiksen, a declarat cu o zi înainte: „Cred că este necesară extinderea restricțiilor; nu în ultimul rând, pentru a ne asigura că tulpina britanică nu subminează controlul epidemiei din Danemarca. ".

Virologul austriac Andreas Bergtaler a avertizat asupra pericolului unei răspândiri explozive a noii tulpini de virus. "Aceasta este o provocare cu care se confruntă întreaga Europă". Este imperativ să se ia măsuri suplimentare pentru a preveni cât mai devreme posibil pericolul de dezvoltare pe care îl vedem în Anglia și Irlanda.

Irlanda însăși a înregistrat un număr mare de infecții din tulpina virusului găsit în Marea Britanie. În prima săptămână a anului, noua variantă a fost găsită la 45% din probele luate în Irlanda.

„Este foarte important ca oamenii de știință să studieze noua (variantă a coronavirusului). Între timp, adoptăm o abordare foarte prudentă ", a declarat astăzi ministrul italian al Sănătății, Roberto Speranza.

În Spania, numărul cazurilor legate de noua variantă a virusului crește, de asemenea, guvernul. Cazurile de tulpină mutantă au fost confirmate și în Franța, de exemplu în sudul orașului Marsilia și în regiunea Paris. Ministrul elvețian al Sănătății, Alain Berce, spune că, din cauza noii tulpini și mai contagioase de coronavirus, este așteptat un al treilea val de Covid-19 în țară în februarie.

Marea Britanie, cea mai afectată țară din Europa în pandemie, se confruntă cu o nouă tulpină de coronavirus. A treia carantină a fost impusă la începutul acestei luni. Pentru a ieși din criză, guvernul intenționează să vaccineze până la jumătatea lunii februarie aproximativ 15 milioane de persoane cu vârsta peste 70 de ani sau grupuri sociale deosebit de vulnerabile - îngrijitori și rezidenți ai căminelor de bătrâni sau puțin sub un sfert din populație.

Noua variantă mai contagioasă a virusului s-ar putea răspândi în Statele Unite în următoarele săptămâni și ar putea deveni tulpina dominantă în martie, ducând la o nouă creștere a cazurilor în primăvară, au avertizat vineri (ianuarie, Centers for Disease Control and Prevention). 15) .în țară.

Experții cred că varianta cunoscută sub numele de B117 circulă încă la niveluri scăzute în Statele Unite. Doar 76 de cazuri de infecție cauzate de noua variantă au fost confirmate în 12 state, deși nu este testat în mod obișnuit.

Oamenii de știință cred că există mai multe strategii pentru detectarea noului virus și este imposibil să se facă previziuni fiabile despre dezvoltarea acestuia în următoarele săptămâni. Cea mai eficientă strategie, potrivit lor, este vaccinarea în masă a populației.