O modalitate mai eficientă de a pierde în greutate din diete este o dietă echilibrată variată, fără restricții privind restricțiile, atunci când o persoană mănâncă totul, dar observă cu atenție cantitatea.

este

Eficacitatea unei diete limitate și echilibrate reiese din cercetările care atrag atenția și asupra aspectului psihologic al problemei greutății corporale în societatea modernă.

Idealul modern pentru corp este de așa natură încât 70% dintre femei și jumătate dintre bărbați vor să slăbească. Dintre acestea, 67% dintre femei și 39% dintre bărbați au urmat o dietă cel puțin o dată în viață, potrivit răspunsurilor a 105.771 de persoane chestionate.

"Presiunea unei anumite imagini corporale în societatea noastră duce la faptul că persoanele cu greutate normală iau diete. Aproape 58% dintre femeile cu greutate normală urmează diete, iar 27% dintre bărbați o fac", a spus prof. Serge Erkberg., Care este coordonatorul studiului, citat de BGNES.