O dietă care topește patru kilograme pe săptămână.

eficientă

Dieta este concepută timp de șapte zile și poate a slăbi până la patru kilograme, dacă îl urmați cu strictețe. Puteți face acest lucru în termen de două săptămâni, deoarece include suficiente ingrediente utile pentru corpul vostru, care să nu-l epuizeze.

Bea multă apă și nu consuma zahăr și ulei, sfătuiește-l pe dailyknowledge.eu. Combină cu cea de zi cu zi Gimnastica de 30 de minute.

luni

Mic dejun: 1 iaurt cu portocale

Prânz: pui cu salată și fructe la alegere

Cina: supă de legume și câteva smochine uscate

marţi

Mic dejun: 1 iaurt

Prânz: sandviș cu salată și 1 măr

Cina: salată de țelină, mere și stafide

miercuri

Mic dejun: caise uscate și iaurt

Pranz: ou fiert tare cu paine prajita si curmale

Cina: pește alb la grătar și salată de varză

joi

Mic dejun: iaurt

Prânz: salată de legume cu brânză; pentru desert - iaurt cu ananas

Cina: piure de banane și 3 nuci

vineri

Mic dejun: iaurt cu tarate si banana

Prânz: salată proaspătă de legume

Cina: legume tocate și 1 banană

sâmbătă

Micul dejun: iaurt cu măr și câteva nuci

Prânz: supă de legume și 1 ou fiert tare

Cina: pui fript cu broccoli înăbușit

duminică

Pranz: pui prajit, desert cu fructe

Cina: supă de legume cu 1 felie de pâine integrală.