Chiar dacă nu te interesează învățăturile orientale, nu poți nega că toamna îți crește pofta de mâncare, începi să mănânci alimente grase, mese gătite și supe. Pentru a răspunde apetitului, nu trebuie să uitați de talie. Dimpotriva. Toamna oferă legume de sezon minunate, din care puteți prepara nenumărate delicatese cu conținut scăzut de calorii.
După cum știți, în Evita ne place să mâncăm delicatese și să ne răsfățăm pregătind toate rețetele delicioase pe care le citiți pe site-ul nostru. În același timp, desigur, încercăm să rămânem în formă și să arătăm bine. Ei bine, în această toamnă ne ajută din nou prietenii de la Ulatea, care ne-au surprins cu o dietă interesantă de toamnă.
Potrivit unor nutriționiști, puteți slăbi până la 8 kilograme în doar două săptămâni ... Cel mai bun lucru este că, dacă sunteți un iubitor de dovleac, această dietă este făcută doar pentru dvs. La fete, o numim „dieta cu dovleac” din motive evidente. Iată ce este.
Dieta cu dovleac
Cu aproximativ 30 de minute înainte de fiecare masă beți o ceașcă de ceai fierbinte Ulatea Slim.
Ziua 1:
Mic dejun: terci de dovleac și tărâțe și salată cu morcov, dovleac și suc de lămâie
Prânz: supă de legume cu dovleac, morcovi, ardei, roșii, ceapă, pătrunjel și diavol.
Cina: O bucată de dovleac prăjit
Ziua 2:
Mic dejun: terci de dovleac și salată
Prânz: supă de legume cu dovleac sau plăcintă cu dovleac cu fructe acre (de exemplu, mere sau prune)
Cina: Fructe (mere și prune) și ceai
Ziua 3:
Mic dejun: terci de dovleac și salată
Prânz: supă de dovleac și cartofi (carnea de vită poate fi adăugată la supă)
Cina: Salată verde cu ananas, dovleac și crutoane
Ziua 4:
Mic dejun: terci de dovleac și salată
Prânz: supă de legume și ardei prăjiți
Cina: tocană de dovleac cu legume și ciuperci
Întregul ciclu se repetă în total de trei ori. După finalizarea modului, sursa de alimentare, ca întotdeauna, trebuie făcută cu atenție. Cu alte cuvinte, când terminați dieta, nu vă răsfățați cu dulciuri și alimente prăjite. După cum ne place să spunem, cel mai simplu mod de a arăta bine este să duci o viață sănătoasă.
Vă dorim succes și vă așteptăm să ne împărtășiți impresiile.
- Dieta înainte de Crăciun, pentru slăbit 5 kg cu regim de arsuri - Pentru femei
- În modul de slăbire; ce să nu mai faci - Tialoto
- Este sănătos acest regim de slăbire?
- Dieta cu ouă de fier a doamnei de fier - Regimul legendar de pierdere în greutate al lui Margaret Thatcher
- Regim eficient de slăbire în doar 15 zile! A se vedea pierderea în greutate aici