curăță

Vă oferim o dietă uimitoare care vă va ajuta să curățați corpul de toxinele acumulate într-un mod blând, dar definit. Deși este vară și produsele proaspete sunt din abundență, corpul are încă nevoie de ceva timp pentru a curăța. Și este modalitatea perfectă de a intra formă înainte de mare. În doar șapte zile. Iată un exemplu de meniu:

luni:

Mic dejun: Faceți terci de mei cu dovleac fiert și stafide. Aproximativ 250 de grame ar trebui să fie totul. Bea o ceașcă de ceai de plante.

Masa de pranz: O farfurie cu salată de alge marine pentru prânz, plus un castron cu supă de legume cu dovlecei și rădăcină de țelină. Pentru practic o farfurie mică de napi înăbușiți cu morcovi și ceapă și oshav pentru desert.

Masa de seara: Salată de morcovi. Terci de hrișcă cu miere. Ceai cu lămâie.

marţi:

Mic dejun: Prepară fulgi de ovăz cu stafide la micul dejun. Sau salată de fructe. Băutură și o ceașcă de ceai verde cu iasomie.

Masa de pranz: Un castron cu salată de măr, alabastru și țelină. Faceți un castron cu supă de ciuperci limpede, plus ragu de legume. Un pahar de suc de mere pentru desert.

Masa de seara: Salată de dovleac fiert cu măr ras și suc de sfeclă, principalul lucru este sarma slabă cu orez și ciuperci și o ceașcă de ceai la sfârșit.

miercuri:

Mic dejun: Pentru micul dejun primiți doi morcovi fierți, un castron de orez fiert cu prune uscate și o ceașcă de ceai de plante.

Masa de pranz: O salată mare de sfeclă roșie crudă, rasă, împreună cu un măr ras și prune uscate. Crema de supă de conopidă. Dovleac copt.

Masa de seara: Pentru sfârșitul zilei, pregătiți o salată de morcovi și napi rai, împreună cu terci de hrișcă cu ceapă înăbușită. Ceai verde de iasomie.

joi:

Mic dejun: Faceți muesli stropit cu suc de fructe proaspăt stors, așa cum este acum, precum și o ceașcă de ceai de fructe.

Masa de pranz: O salată mare de morcovi și napi, împreună cu un castron cu supă de legume limpede și câteva ciuperci umplute.

Masa de seara: 3-4 sarma slabă umplute cu terci de hrișcă, câteva mere coapte la cuptor și o ceașcă de ceai de plante.

vineri:

Mic dejun: Dovleac ușor fiert cu mere, miere și nuci sau terci de mei.

Masa de pranz: Faceți-vă un prânz bogat dintr-o salată din sfeclă roșie crudă, împreună cu mere rase, morcovi și ca un condiment suc de lămâie și ulei de măsline. Un castron cu supă de legume cu orez și câteva dovlecei la grătar. Termini cu oshav.

Masa de seara: Se fierbe niște sfeclă roșie și se prepară o salată din ea, roșii proaspete și usturoi verde. Practic, preparați sarma slabă umplută cu orez și ciuperci. Ceai de plante.

sâmbătă:

Mic dejun: Un castron de fulgi de ovăz cu apă și o ceașcă de ceai de plante cu miere la micul dejun.

Masa de pranz: O salată mare cu morcovi și salată pentru prânz, plus supă de borș de legume înăbușite și pentru desert mere coapte cu miere.

Masa de seara: Salată de alge marine sau broccoli și pentru conopidă principală înăbușită cu puțină ceapă verde. Castron cu ceai de fructe.

duminică:

Mic dejun: Orez fiert cu stafide și scorțișoară sau salată de fructe, împreună cu o ceașcă de ceai.

Masa de pranz: O farfurie de salată crudă cu sfeclă roșie, morcovi, usturoi verde și pătrunjel. Supă de borș și, pentru desert - compot de mere, caise uscate și prune uscate.

Masa de seara: Orez fiert cu morcovi, ardei și roșii, condimentat cu sos de soia și, în sfârșit, o ceașcă de ceai de plante.

Deși poate părea dificil, această dietă este calea perfectă de urmat a curăța. Veți întâmpina dificultăți numai în primele trei zile, iar apoi stomacul dvs. se va micșora, va fi limpede și vă veți simți atât de ușor încât nu veți dori să opriți dieta. Odată ce jumătatea lunii s-a terminat, uneori vă puteți răsfăța cu o porție de pui sau pește, iaurt sau brânză de vaci. Acest lucru va diversifica meniul de legume monoton, care poate părea plictisitor pentru mulți oameni.