Puls.bg | 23 ianuarie 2013 | 0
Dimensiunea porției în restaurante chinezesti este semnificativ mai mare decât în alte restaurante care nu oferă acest tip de bucătărie.
Potrivit experților, dimensiunile porțiilor sunt extrem de nesănătoase.
Un studiu realizat de RAND Corporation, care a inclus 96% din restaurantele chinezești din America, a constatat că porțiile conțin mai mult sodiu și grăsimi decât aportul zilnic recomandat.
O porție mare într-un restaurant chinezesc conține 2580 de calorii, 68 g Grăsime saturată și 2,621 mg sodiu.
Experții explică faptul că aportul zilnic de grăsimi saturate ar trebui să fie de până la 20 g, iar cantitatea de sodiu să fie de 2,4000 mg.
Dacă cantitatea de este indicată în meniu calorii din felul respectiv, acest lucru va reduce obezitatea și alegerea alimentelor nesănătoase și bogate în calorii, potrivit experților americani.
În această etapă, cel mai bun mod de a rezolva problema este împărțirea porțiunii între mai multe persoane atunci când vizitează restaurante chinezești. Acesta este cel mai bun mod de a vă regla aportul alimentar și caloriile.
De asemenea, este recomandabil să nu exagerați cu consumul de acest tip de alimente, deoarece acestea pot dăuna grav greutate și sănătate, adaugă ei.
Nu numai bucătăria chineză prezintă un risc pentru sănătate. În unele cazuri, italianul și Meniuri mexicane sunt cea mai proastă alegere, explică experții, deoarece acest aliment este cel mai ridicat în grăsimi saturate, ceea ce crește riscul de boli de inimă.
Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.
- 100 de grame de carne de cal doză zilnică de proteine
- Proteine în timpul sarcinii - care este doza zilnică
- 8 avantaje într-o singură piuliță Prezentare generală a informațiilor
- 8 produse care nu dăunează niciunei diete
- 4 reguli pentru o alimentație sănătoasă Nutriție sănătoasă a corpului, sănătos, mic dejun, foamea, farfurii, servire