este

Întoarce-ți spatele la stres

Cum să faci față tensiunii din birou

Cel mai valoros prieten pentru sportivi

Să ai grijă de sănătatea ta ar trebui să fie cea mai naturală dorință a tuturor, pentru că a trăi cu durere și plângeri nu este o viață fericită. Acest lucru este cunoscut de persoanele care au reușit să facă față unei probleme de sănătate sau să schimbe un obicei prost și au început din nou să se bucure de o viață bună și de calitate.

Cu toate acestea, mulți dintre noi trăim în situații extreme - dacă unii nu au grijă de sănătatea lor fizică și psihică și se lasă în voia soartei, alții trăiesc doar pentru a respecta normele și legile legate de sănătate. Și dacă pentru primii calea spre „corectare” pare mai ușoară și mai clară, atunci pentru oamenii de la celălalt pol lucrurile nu sunt deloc atât de simple.

Moda pentru a vă îngriji sănătatea până la obsesia totală nu este cu totul nouă, dar nu există nicio perspectivă ca aceasta să devină învechită în curând. Fiecare dintre noi cunoaște cel puțin o persoană (sau el însuși) care și-a pus sănătatea pe un piedestal și și-a subordonat practic viața slujirii acestui scop unic - menținerea sănătății și a formei perfecte.

Adesea astfel de oameni trăiesc cu frică, că, dacă încalcă oricare dintre zecile de interdicții pe care și le-au impus, vor avea consecințe devastatoare pentru starea lor și acest lucru îi va face în cele din urmă adevărați sclavi ai dietei, sportului și chiar a vieții lor sociale limitate. În acest sens, schimbarea obiceiului de a ne îngriji atât de acerb de sănătatea noastră și de a învăța să trăim mai liber și mai cumpărat de noi înșine este o sarcină cu adevărat dificilă.

Pentru a atinge echilibrul viselor în această îngrijire, este necesar să se definească câțiva factori cu adevărat importanți pentru a fi în formă și orice altceva să încerce să se mențină la un minim sănătos. De obicei, acestea sunt exact patru lucruri - somn de calitate, nutriție adecvată, mișcare rezonabilă și o viață socială/profesională satisfăcătoare. Scris așa, într-adevăr pare ușor, dar uneori nu este, iar acest lucru este cunoscut în cea mai mare parte de oamenii care trăiesc cu frica de a încălca o „regulă” pentru o viață „corectă”.

Dacă trăiești anxietate constantă în viața ta de zi cu zi, un sentiment că pierzi controlul, ceea ce la rândul tău duce la nervozitate și incapacitate de relaxare și odihnă, poate fi o idee bună să te gândești de ce este așa.

Care este sursa ta de stres și îl poți modela sau elimina complet? Dacă acest lucru nu este posibil - atunci căutați o modalitate de a calma corpul și mintea, astfel încât să se poată odihni și să absoarbă mai ușor stresul. La încercările de relaxare trebuie să participe un ajutor extern, iar acestea sunt de obicei suplimente de magneziu.

S-au scris multe despre magneziu, dar nu este niciodată suficient. Este un mineral cu un rol vital pentru buna noastră funcționare - de la mușchi, prin sistemul nervos și sistemul cardiovascular, magneziul este implicat în sute de procese și prezența sa în corpul nostru depinde de modul în care ne simțim și dacă putem face față stresului elementar situații.

Cel mai rău lucru despre magneziu este că, într-o stare de stres, dispare literalmente din corpul nostru și apoi trebuie să-l obținem sub formă de suplimente. Cu toate acestea, magneziul singur nu este suficient pentru a face față stresului. Este important să fie combinat cu vitaminele B, și mai ales B6 și B9, ca în Magne B6 Stop Stress. Vitamine B de la sine au un efect benefic asupra unui număr de procese din organism (producerea de celule roșii din sânge, menținerea unui metabolism bun, menținerea sistemului cardiovascular în stare bună etc.)

Și pentru lupta împotriva stresului, de fapt, cel mai important lucru este să includă un adaptogen în conținutul produsului selectat, ca în Magne B6 Stop Stress. Extractul de rădăcină aurie, care este o componentă cheie a produsului, relaxează în mod natural corpul și mintea și permite chiar și celui mai tensionat om să se relaxeze și să se relaxeze. Magne B6 Stop Stress este un supliment ale cărui beneficii sunt resimțite după utilizarea pe termen lung.

Luați câte o tabletă în fiecare zi, cu un pahar de apă, în timpul mesei și amintiți-vă că, indiferent de câte suplimente luați, nimic nu vă poate depăși bariera interioară în calea unei vieți satisfăcătoare și fericite.

Permiteți-vă să vă bucurați de lucrurile mici din viață și să nu stabiliți prea multe reguli, pentru că adevărul este că ne-am născut pentru a ne bucura de viață în abundența și resursele ei, nu pentru a ne limita și a ne priva de lucrurile pe care ei ne fac fericiți.