știință

Unele femei pot beneficia mai mult de exerciții fizice decât altele, iar genele fac parte din motiv, a descoperit un nou studiu.

Femeile care aveau anumiți markeri genetici s-au îngrășat după ce au urmat un anumit regim timp de un an, în timp ce femeile care nu au avut acești markeri au pierdut în greutate după ce au urmat același regim, potrivit unui studiu care a analizat genele legate de studii anterioare cu un risc crescut de obezitate.

Descoperirile pot însemna că femeile ale căror gene le predispun la obezitate au nevoie de mai mult exercițiu pentru a obține rezultatele dorite de scădere în greutate și ar putea avea nevoie să acorde mai multă atenție dietei, a declarat autorul studiului, Jan Klimentidis. Arizona.

Experții au clarificat ce fel de zahăr te îngrașă

Cu toate acestea, „exercițiile fizice sunt bune (pentru sănătatea ta) în multe feluri, nu doar pentru a-ți forma corpul și greutatea”, a spus Clementidis.

În studiu, cercetătorii au examinat probe de ADN de la 84 de femei cu vârste cuprinse între 30 și 65 de ani, concentrându-se pe genele asociate cu obezitatea. Anchetatorii le-au spus tuturor femeilor să se angajeze în exerciții de intensitate ridicată și moderată timp de cel puțin o oră, trei zile pe săptămână, timp de un an. Pentru a analiza rezultatele, cercetătorii au grupat femeile pe baza riscului lor genetic de obezitate.

Cercetătorii au descoperit că exercițiile fizice au un efect mai mare asupra pierderii în greutate și a grăsimii corporale la femeile al căror risc genetic de obezitate este mai mic decât la femeile cu risc genetic mai mare.

Chiar suntem plini de pâine? Răspunsul te va surprinde

De exemplu, femeile ale căror gene le-au pus la un risc mai mare de obezitate au câștigat în medie 1 kg în perioada de studiu, în timp ce femeile ale căror gene le-au pus la un risc mai mic de obezitate au pierdut puțin peste 1 kg.

În plus, cercetătorii au descoperit că femeile ale căror gene le prezintă un risc mai mare de obezitate au avut același procent de grăsime corporală în timpul perioadei de studiu, în timp ce femeile ale căror gene le prezintă un risc mai mic de obezitate au pierdut în medie 2,7% din grăsimea corporală.

Studiul arată că „beneficiile pe care le puteți obține din exerciții fizice depind de nivelul de risc genetic” al obezității, a spus Clementidis.

Anul nașterii afectează tendința unei persoane de a se îngrășa

Indicii de masă corporală la femei la începutul studiului au variat de la 19 (normal) la 33 (supraponderal). Femeile nu au trebuit să-și schimbe dieta în timpul studiului.

Nu este clar cum genele legate de indicele de masă corporală pot afecta efectele exercițiilor fizice asupra greutății și compoziției corpului, au spus cercetătorii. O posibilitate este că aceste gene pot interacționa cu exercițiile fizice prin mecanisme fiziologice, cum ar fi satietatea, gustul și reglarea cheltuielilor de energie.

Dar, de asemenea, este posibil ca persoanele care prezintă un risc genetic scăzut de obezitate să reacționeze diferit la exerciții fizice, în funcție de cât mănâncă și de câtă energie consumă, comparativ cu cele cu risc mai mare, se arată în studiu.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a găsi mecanismele care ar putea fi implicate în această interacțiune, au spus cercetătorii.