care

Iată ce scurge bateriile. Foto: Shutterstock

11 noiembrie. 2018, 16:20.

Unele obiceiuri psihologice consumă atât de mult din resursele noastre mentale încât ne slăbesc abilitățile cognitive. Puțini oameni știu cât de puternic este impactul acestor obiceiuri psihologice, dar uneori sunt motivul pentru care nu putem îndeplini o sarcină la capacitate maximă. Iată cum arată.

Mestecând

Amintirea evenimentelor supărătoare, frustrante și stresante din nou și din nou - mai ales atunci când devine un obicei - ne determină cursele mintii, atrase de gânduri neplăcute și ne supără într-o măsură care ne afectează serios facultățile mentale. În plus, mestecarea amintirilor neplăcute reprezintă o amenințare serioasă pentru sănătatea noastră emoțională și fizică.

Analiza continuă a respingerii

Respingerea provoacă durere emoțională, care afectează puternic starea de spirit și are un impact serios asupra funcțiilor cognitive. Ne face excesiv de autocritici, un obicei care ne distruge stima de sine prin creșterea duratei emoției negative. Și, în același timp, timpul în care avem abilități cognitive reduse.

Vinovăţie

Cu toții ne simțim vinovați din când în când. Când o facem, de obicei ne cerem scuze sau luăm măsuri pentru a rezolva problema culpabilității. Cu toate acestea, dacă nu facem nimic și vinovăția revine din nou și din nou, aceasta duce la distragerea atenției minții, care interferează serios cu funcționarea acesteia. Încearcă să scapi de vinovăție cât de repede poți.