De Revelion, vă oferim câteva idei pentru obiceiuri sănătoase de construit în lunile următoare:

ușoare

Planificați săptămânal când și ce veți avea pentru prânz și cină, precum și când vă veți exercita. Dar scrieți-l, pentru că vă face să aveți mai multe șanse să vă angajați și să îl realizați. Și pentru o mai mare comoditate, cumpărați din timp produsele de care aveți nevoie pentru fiecare rețetă. Când știi care este planul săptămânii, este mult mai ușor să te organizezi fără panică inutilă din cauza lipsei de timp.

Începeți lent și faceți upgrade în timp. Unul dintre principalele motive pentru care eșuăm cu dietele noi și cu programele de exerciții fizice este că dorim rezultate imediate într-un timp scurt. Dar, în loc să vă schimbați radical dieta, începeți prin planificarea uneia sau a două mese sănătoase pe săptămână și creșteți numărul treptat. Și pentru exerciții - începeți cu antrenament de intensitate redusă și concentrați-vă pe construirea obiceiului de a rămâne la rutină și abia apoi creșteți intensitatea acestora.

Una dintre cele mai plăcute modalități de a te ține în continuare de noile tale obiceiuri este să începi această călătorie cu un prieten. În acest fel vă veți motiva reciproc și vă veți aminti de obiectivul dvs. comun.

Dacă doriți să vă formați cu ușurință în timp ce construiți obiceiuri sănătoase - încercați metoda HYPOXI. Este de până la 3 ori mai eficient pentru reducerea celulitei și arderea grăsimilor încăpățânate fără a fi nevoie de antrenamente istovitoare. Și cu ajutorul HYPOXI veți învăța cum să mâncați corect fără a fi nevoie de diete.

Faceți o întâlnire pentru un antrenament de încercare gratuit acum, sunând la 0889 68 00 24.