Cum să vă mențineți sănătatea și aspectul tânăr mai mult timp

primăvară

Oamenii de știință au descoperit că acumularea de-a lungul anilor în deșeurile noastre acide din organism este direct responsabilă de multe boli de care suferă omul modern - reumatism, artrită, osteoporoză, celulită, supraponderalitate, boli de inimă. Mecanismul pentru curățarea corpului de excesul de acizi este complex și consumă mult timp, dar putem spune cu siguranță că cel mai bun mod este prin creșterea aportului zilnic de legume și fructe, care sunt bogate în oligoelementele necesare formării de alcali potasiu, magneziu, sodiu și calciu.

Mai multe despre acest subiect

Și cum putem ști că echilibrul alcalin-acid din corpul nostru este deranjat? Nu vă grăbiți să atribuiți unele dintre următoarele simptome oboselii de primăvară, dar gândiți-vă serios la dieta dumneavoastră - oboseală de dimineață, dificultăți de concentrare, iritabilitate crescută, respirație urât mirositoare, indigestie, dureri musculare și crampe. Dacă aveți aceste plângeri, cel mai probabil corpul dumneavoastră suferă de aciditate crescută.

Aceste sfaturi ușor de urmat vă vor ajuta în mare măsură să eliminați plângerile enumerate și, odată ce vă simțiți sănătos și energic, va avea inevitabil un efect benefic asupra aspectului dumneavoastră.

1. Reduceți cantitatea de alimente pe care le consumați pentru a vă forța corpul să utilizeze grăsimea acumulată. Creșteți legumele și fructele în meniul zilnic (castraveți, spanac, țelină, broccoli, avocado, mere, grapefruit, lămâi).

2. Crește-ți activitatea fizică. Un regim motor activ va crește transpirația, iar prin transpirație va fi expulzat din corp și se vor acumula excesul de acizi și toxine.

3. Bea apă alcalină-ionizată (vie). Descompune acizii și îi ajută să fie excretați de rinichi. Funcționează ca săpun pentru spălarea unui vas cu pete de animale. Apa alcalină dizolvă acizii din sânge, ceea ce duce la o mai bună circulație și, prin urmare, la creșterea vitalității și îmbunătățirea generală a sănătății dumneavoastră. Prin intermediul unui ionizator de apă alcalină, potențialul de reducere oxidativă (ORP) al apei (care este pozitiv pentru apa de la robinet) este transformat în negativ. Cu cât este mai mare ODP-ul apei, cu atât este mai mare oxidarea în organism, care este pur și simplu procesul de îmbătrânire. Prin urmare, în cazul opus al apei cu un ODP negativ, o putem numi în siguranță vie.

Este bine să fim conștienți de echilibrul alcalin-acid al corpului nostru. Se măsoară devreme dimineața și seara cu benzi de pH în urină. Indicatorii buni sunt 6,0-6,5 dimineața și 6,5-7,0 seara. Abaterile de la acestea indică un echilibru slab între alimentele alcaline și acide pe care le consumați. Pentru a evita problemele de sănătate, luați măsuri în timp util - schimbați-vă dieta și regimul de exerciții fizice.