Detoxifiere și purificare sunt o parte importantă a menținerii unui corp sănătos. Dacă fumezi sau locuiești cu un fumător, atunci acest plan este pentru tine. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să le elimini pe toate lactate din dieta dvs. cu cel puțin 2-3 zile înainte de a continua Regim de 3 zile.

zile

În prima zi de purificare ar trebui să bei 1 cană din preferatul tău ceai inainte de culcare. Acest lucru vă va ajuta să le eliminați pe toate toxine intestinale și pentru a preveni constipația. In orice caz plămânii nu trebuie supraîncărcate.

A consuma 300 de mililitri de apă cu suc proaspăt stors de 2 lămâi, dimineața pe stomacul gol, după care puteți lua un mic dejun consistent. Când efectuați această procedură, beți 300 de mililitri de suc de grapefruit. Sucurile naturale sunt pline de antioxidanți, care ajută sistemul respirator să funcționeze mai bine.

In aceeasi zi, 2-3 ore mai târziu, băutură 300 de mililitri de suc de morcovi, între micul dejun și prânz. Acest produs natural vă va ajuta alcalinizarea sângelui - ceva de care ai nevoie Regim de 3 zile.

Consumați în timpul prânzului 400 de mililitri de suc, bogat în potasiu. Aceasta poate fi, de exemplu, o combinație de legume precum morcovi, spanac, țelină și pătrunjel.

Băutură 300 de mililitri de suc de afine 100% direct înainte de culcare. Acest lucru vă va ajuta să reduceți numărul de bacterii din plămâni.

  • Este important să luați zilnic baie fierbinte, pentru a reduce cât mai mult posibil substante toxice prin transpirație.
  • Daca este posibil, nu fuma.
  • Încearcă să eviți cofeină.