oprește

Insomnia apare pe fiecare persoană dintr-o etapă sau alta din viața sa. Studiile statistice raportează că două din cinci persoane au probleme de somn și de somn diferite. Mai mult de 10% dintre respondenți suferă de insomnie cronică. Insomnia crește odată cu vârsta, femeile fiind mai des afectate decât bărbații.

În majoritatea cazurilor, cauzele problemelor de somn stau în stilul nostru de viață!

Insomnie este un termen care înseamnă-insomnie.Este o tulburare de somn, în timpul căreia este foarte dificil sau chiar imposibil să adormiți. Dacă adormiți, este foarte scurtă și insuficientă. probleme de somn se observă următoarele condiții neplăcute: oboseală dimineața, nervozitate, pierderea memoriei, dificultăți de concentrare, dureri de cap severe, somnolență în timpul zilei etc.

Insomnia nu este o boală, ci un simptom! Un somn sănătos înseamnă și un corp sănătos!

Pe cât de banală poate suna cheia unui somn sănătos (vindecă insomnia, tratamentul insomniei) este un stil de viață sănătos, sport, exerciții fizice, mâncare bună, evitați băuturile tonice înainte de culcare, ora de culcare și trezirea, nu vă forțați să dormiți, creați o atmosferă potrivită pentru somn și relaxare, oricât de dificil ar fi gândește-te la grijile tale!

Ierburi împotriva insomniei - rețete de insomnie

Pentru a ajuta insomnia fără droguri

Melatonina (Melatonina) este un hormon care este produs în organism de glanda pineală a creierului, precum și în tractul gastro-intestinal și retina ochilor și este secretat noaptea. Melatonina este sintetizată în mod natural din aminoacidul triptofan prin sintetizarea serotoninei.

  • Reglarea ceasului biologic
  • Îmbunătățiți somnul
  • Elimină trezirile nocturne
  • Stimularea imunității
  • Antioxidant

Prețul melatoninei

►5-HTP (Hidroxitriptofan)-este un aminoacid care este un pas intermediar între triptofan și serotonina creierului importantă, care trimite impulsuri către sistemul nervos. Ajută la tulburări de anxietate și panică, depresie și probleme de somn. De asemenea, este utilizat pentru reglarea poftei de mâncare.

► Complexul vitaminic B și mai precis Vitamina B6-piridoxină îmbunătățește sinteza grăsimilor și proteinelor și ajută la transformarea triptofanului în niacină (vitamina B3).

►Formula naturală de somn conține ingrediente care redau un somn de calitate fără efectele secundare ale somniferelor-Izi NightSleep Relax Formula

►Extract din rădăcină de valeriană (Valeriana) - are un efect calmant, planta accelerează procesul de adormire și îmbunătățește calitatea somnului, utilizată pentru ameliorarea tensiunii nervoase.

► Extras din rădăcina de Rhodiola roz sau rădăcină de aur (Rhodiola rosea) acționează ca un adaptogen, modulează producția de hormoni ai stresului și menține echilibrul altor hormoni. Planta restaurează echilibrul hormonal și își mărește somnolența și calitatea.

►Extract de hamei (Humulus Lupulus) este folosit în mod tradițional pentru proprietățile sale sedative și hipnotice. Ameliorează tensiunea și anxietatea. În combinație cu valeriana, hameiul este o alternativă bună la benzodiazepine.

►Sunătoare-ameliorarea simptomelor depresiei ușoare până la moderate, îmbunătățirea dispoziției, cum ar fi: tristețe, lipsă de speranță, inutilitate, epuizare și somn prost.

►Cască -Vei fi surprins și fascinat de acțiunea acestei plante, pe lângă faptul că calmezi corpul și acționezi relaxant, somnul tău devine mai calm și mai sănătos, te trezești energic Normalizează ritmul cardiac și tensiunea arterială. Antioxidant puternic și stimulator al sistemului imunitar.

►Paducel - Paducel-Susține circulația sângelui, întărește inima și sistemul cardiovascular. Ajută la tulburări nervoase și insomnie