Șase sfaturi interesante și ușor de urmat de la Maestru

Profesorul Peter Deunov știa bine armonia dintre trup și suflet, iar nutriția ocupă o mare parte din discuțiile sale. Este o parte importantă a vieții noastre de zi cu zi și, deși toată lumea ar trebui să aleagă pentru ei cea mai potrivită mâncare, există reguli generale care se aplică tuturor și pe care vi le prezentăm astăzi. „Pentru a crea un caracter bun în sine, trebuie să-ți păstrezi sistemul digestiv în stare de funcționare. Mănâncă după regulile naturii. Doar așa se vor rezolva problemele vieții ", spune Petar Deunov.

Bună gândire și senzație bună

peter
Potrivit Maestrului, cel care gătește ar trebui să fie vesel, să gândească bine și să cânte, pentru că asta va aduce bine mâncării. Când vine timpul să mănânci, uită de orice altceva - gândește-te doar la mâncare, nu vorbi și nu te ocupa de lucruri străine. În timp ce mănânci, nu permite gânduri negative în mintea ta. Este absolut interzis să fii supărat pe masă, altfel mâncarea devine otravă pentru corp. Mănâncă cu gânduri bune și senzație bună și bucură-te de fiecare mușcătură. De aceea trebuie să mănânci ceea ce îți place. Dacă luați un fruct, nu îl atacați imediat. Uită-te la el, gândește-te la asta, bucură-te de el, deoarece fructele sunt lumină condensată și energie din Soare și trebuie să o aduci în corpul tău.

Mănâncă încet, mestecă mult timp

Ia-ți timp în timp ce mănânci. Mestecați bine și înghițiți încet pentru o digestie bună. Aveți 32 de dinți în gură, așa că mestecați fiecare mușcătură de 32 de ori, pentru fiecare dinte o dată. Există mii de papile în partea inferioară a limbii care primesc prana (energia) alimentelor, deci cu cât mestecați mai mult, cu atât mai multă energie va merge către creier și inimă. Rezervați o jumătate de oră pentru micul dejun, aproximativ 40-50 de minute pentru prânz și o jumătate de oră pentru cină.

Nu mâncați niciodată în exces

Una dintre principalele reguli de a mânca este: nu mâncați niciodată în exces, rămâneți puțin flămând. Când stomacul funcționează mult, memoria slăbește și corpul se epuizează. Nu mai mânca când ai chef - mâncarea tare este determinată de calitate, nu de cantitate. Ar trebui să fie loc în stomac pentru încă cel puțin 20 de mușcături, astfel încât să funcționeze bine.

Mâncare variată și mereu proaspătă

Când mănânci monoton, este periculos. Așadar, nu vă limitați la unul sau două tipuri de alimente - fiecare tip conține o energie specifică de care organismul are nevoie. Alegeți întotdeauna produse proaspete, altfel se formează toxine în organism. Cea mai bună mâncare este cea care este ușor de digerat și care lasă cel mai mic exces. Alimentele sănătoase sunt digerate într-o oră și douăzeci de minute.

Alimente calde și apă cu temperatură normală

Pentru ca hrana să fie o bună sursă de energie pentru organism, trebuie consumată caldă, dar nu fierbinte. Nu mâncați alimente reci. Același lucru este valabil și pentru apa pe care o bei. Dar ar trebui să fie băut înainte de a mânca. După ce ai mâncat nu este bine, mai ales dacă ai mâncat fructe.

Timpul sa mananci

Mănâncă la o anumită oră, dar nu conform ceasului, ci în funcție de momentul în care îți este foame. Acest lucru este valabil mai ales în timpul unei boli sau a unei boli. Dacă nu ți-e foame atunci, nu-ți tortura corpul - știe cel mai bine când vrea mâncare și când - nu. Cu toate acestea, acest principiu nu se aplică atunci când soarele a apus - nu mâncați niciodată după apus. Nu mâncați micul dejun înainte ca acesta să crească. Ghidat de această lumină cerească - când „se odihnește”, lăsați-vă corpul să se odihnească de mâncare.

Dacă principiile lui Peter Deunov privind alimentația sănătoasă v-au fost interesante, probabil vă va fi util să vedeți ce este dieta lunară și de ce devine din ce în ce mai populară.