Dilema eternă - pentru sau împotriva dietelor, pare să rămână fără concluzii fructuoase și cu cât vorbim mai mult despre subiect, cu atât mai complicate și mai polarizate sunt opiniile ambelor părți. Recent, totuși, există dovezi științifice în creștere conform cărora diferite diete luate în mod auto-sindicalizat fără supraveghere medicală sunt mai susceptibile de a ne dăuna permanent, chiar dacă provoacă efectul dorit într-o perioadă scurtă de timp.

pentru

Mai mult, chiar și tratamentele speciale de înfometare în clinicile populare de slăbire au un efect negativ asupra organismului.

Conform celor mai recente cercetări mondiale, în 80% din cazuri, după trei ani, persoanele care au urmat o dietă își recapătă greutatea anterioară.

Când sunt diagnosticați cu obezitate, oamenii recurg foarte des la așa-numitele. scăderea în greutate terapeutică. Efectul acestuia în primele săptămâni de dietă este foarte bun, iar oamenii scapă de o parte din excesul de grăsime și există cazuri de pacienți care pierd până la 10% din greutatea totală. Acest regim scurt și strict limitat îi face pe oameni să spere și să fie recompensați pentru voința lor puternică. Totuși, cine nu ar fi motivat dacă ar slăbi patru kilograme într-o săptămână?

Cu toate acestea, slăbirea rapidă și ușoară este o sabie cu două tăișuri. Efectul este bun, dar lovitura vine mai târziu. După un timp, eforturile tuturor oamenilor de a pierde în greutate se dovedesc de obicei inutile. La aproximativ 2 ani de la începerea dietei, 1/4 din efectul dorit dispare. Rezultatele studiilor recente arată că după 3 ani, 83% dintre pacienți cântăresc chiar mai mult decât înainte de începerea dietei. Un procent mare de oameni nu numai că nu a slăbit, ci chiar s-a îngrășat cu cel puțin 5 kg.

Directorul Departamentului de Nutriție și Studii Clinice de la Spitalul Molinet din Torino, Augusta Palmo, este convins că dietele sunt absolut inutile. Nutriționistul este de părere că nu este suficient pentru a reduce cantitatea de alimente consumate, ci este necesară schimbarea obiceiurilor.

Singurul lucru la care duc dietele este o scădere bruscă a greutății, care este urmată sau alternată cu creșterea constantă în greutate. Aceste fluctuații au un efect dăunător asupra corpului nostru, provocând dezvoltarea bolilor cardiovasculare, ducând la o creștere a deceselor cauzate de infarct, accident vascular cerebral și diabet.

Dietele nu afectează doar depunerile de grăsime, dar au și un efect asupra țesutului muscular și, prin urmare, duc la o încetinire a metabolismului. Consecința acestui fapt: chiar și o cantitate foarte mică de alimente ajută la creșterea în greutate, este părerea unui alt specialist - psihologul și psihoterapeutul Enrico Rolla. Potrivit acestuia, nu este suficient pentru a reduce cantitatea de alimente.

Cercetări recente confirmă maxima că „Sportul este mama lui! ”. Greutatea poate fi redusă și rezultatul obținut poate fi menținut numai dacă o persoană se mișcă constant, transpira intens în fiecare zi sau aproape în fiecare zi și ar trebui să înceapă de la o vârstă fragedă.