Puls.bg | 16 martie 2009 | 0

alimente

Unele alimente pot deteriora dinții, dar există și cele care luptă împotriva bacteriilor, îndepărtează placa, întăresc smalțul sau împrospătează respirația. Iată câteva alimente care albesc și întăresc dinții:

Legume tari

Mănâncă țelină sau morcovi o dată pe zi. Mestecarea legumelor tari stimulează salivația, care neutralizează bacteriile streptococice. De asemenea, masează gingiile și curăță spațiul interdental.


Susan

Mestecarea semințelor de susan îndepărtează placa și întărește smalțul dinților. Protejează oasele din jurul dinților și gingiilor. O puteți adăuga la salate sau legume înăbușite. De trei ori pe săptămână este suficient.

Brânză

Brânza este bună pentru dinți din mai multe motive - conține puțini carbohidrați și mult calciu și fosfat. Acești factori mențin echilibrul pH-ului în cavitatea bucală și previn bacteriile să deterioreze dinții. Acestea protejează smalțul și provoacă salivație, care ucide bacteriile. Înainte de a merge la culcare, puteți mânca brânză.

kiwi

Kiwi are un conținut ridicat de vitamina C. Oprește distrugerea colagenului din gingii. Consumul de kiwi dimineața este o mare grijă pentru gingii.

Ceai verde

Ceaiul verde distruge bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare și îl îndepărtează pe cel care transformă zahărul în placă. Bea ceai verde în fiecare zi.

Ceapă

Oricât de ciudat ar suna - ceapa este bună pentru dinți. Este adevărat, miroase puternic și pentru unii - neplăcut, dar este ucigașul perfect al bacteriilor. Adăugați-o la salată și apoi puteți oricând să vă spălați dinții.


Frunze de menta

Mestecați frunzele de mentă după ce mâncați, astfel veți avea o respirație proaspătă.

Apă

Apa protejează cavitatea bucală de bacteriile care provoacă placa și cariile dentare. Clătiți-vă gura cu apă după ce ați mâncat, aceasta este o prevenire împotriva respirației urât mirositoare.

Evitați: Nu mâncați alimente lipicioase moi, care stau ușor între dinți și creează mediul perfect pentru bacterii. Folosiți un paie când beți dintr-o sticlă. Evitați produsele cu conținut ridicat de zahăr.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.