Ultimul element al meniului sănătos la alegere - cina
Și un pahar de vin pentru starea de spirit. Fotografii: Dreamstime
Somon prăjit cu legume
Înainte să vă lăsăm să vedeți sugestiile noastre pentru cină - ultima parte a seriei noastre „Dieta ta personală” vrem să facem o precizare.
Dacă decideți să mâncați așa cum vă sugerăm pentru a vă forma, trebuie să vă conformați mărimea porțiunii.
O regulă de bază pentru o nutriție adecvată este că nu trebuie să mâncați în exces. Dacă exagerați chiar și cu mâncare sănătoasă, rezultatul nu va fi bun.
Desigur, ne gândim la excluderea tot felul de semifabricate, precum și dulciuri precum cupcakes, paste uscate, bomboane de ciocolată, dulciuri de casă și prăjituri.
Dacă ți-e dor de gem - un singur fruct este suficient.
Deci, sugestiile noastre pentru cină sunt în galerie. Vă reamintim că cina ar trebui să fie cu cel puțin două ore înainte de culcare.
- Opțiunile dvs. personale de dietă pentru micul dejun - Tialoto
- Rețete Opțiuni pentru o dietă hipocalorică
- Dieta Scarsdale și dieta ceto; care este diferența Tialoto
- Culorile curcubeului; dieta pentru purificare după sărbători - Tialoto
- Dieta mediteraneană sau 80-20; ce regim urmează Nicole Kidman Tialoto