Consumul regulat de orez reduce riscul apariției problemelor supraponderale și ajută la evitarea obezității. La această concluzie au ajuns experții japonezi, analizând modul în care oamenii mănâncă în 136 de țări. Cercetătorii au luat în calcul și alți factori precum standardele de viață, costurile de îngrijire a sănătății, produsul intern brut și prevalența obezității.

S-a dovedit că numărul persoanelor supraponderale este mai mic în țările în care oamenii consumă aproximativ 150 de grame de orez pe zi. Motivul este că previne supraalimentarea și, prin urmare, obezitatea, deoarece conține fibre și substanțe nutritive care sporesc senzația de sațietate. În plus, orezul are foarte puține grăsimi, ceea ce duce la o creștere foarte ușoară a glicemiei după masă.

La zi

  • Cine și de ce ar trebui să facă spirometrie
  • Cum să îmbunătățiți respirația cu exerciții fizice
  • Apa de mare se vindecă
  • Medicii cu coronavirus suferă de niveluri ridicate de stres
  • DE CE ÎNTREBAREA MACEDONIANĂ ESTE INDIVIZIBILĂ DE ÎNTREBAREA NAȚIONALĂ BULGARIANĂ
  • Cine suntem noi, bulgarii, de unde venim și de cât timp trăim în Balcani
  • dușmanul
    Două treimi dintre pacienții cu COVID-19 sunt supraponderali

  • Cele mai citite

Sănătate

  • Sarea este mai dăunătoare iarna decât vara
  • 233 de cazuri noi de coronavirus în 4.628 de teste
  • Ce simptome ale COVID-19 persistă cel mai mult
  • 552 de cazuri noi de coronavirus, 61 de victime
  • Trei beneficii ale nucilor pentru sănătate
  • Un număr record de cure de coronavirus în ultimele 24 de ore

Cel mai interesant din Life Today pe e-mailul dvs.

sau urmăriți-ne pe Facebook și CredoWeb

Utilizarea acestui site implică acceptarea Termenilor și condițiilor și a regulilor de postare.