Din 22.12.2008, citiți în 1 minut.

oshav

  • 200 g prune uscate;
  • 100 g mere uscate;
  • 100 g caise uscate;
  • 100 g miere naturală.

Fructele uscate se înmoaie în apă rece timp de 12 ore, după care se filtrează acest lichid și fructele se fierb cu el până se înmoaie. În cele din urmă, adăugați mierea și serviți rece.

Oshawa are un conținut moderat de carbohidrați, printre care predomină zaharurile simple. Are un indice glicemic moderat datorită conținutului său ridicat de apă și a indicelui de încărcare glicemic scăzut. Nu conține aproape grăsimi și proteine. Este potrivit ca parte a unei gustări sau ca fel de mâncare în meniul de mic dejun de după-amiază pentru diete pentru menținerea sau creșterea în greutate.

Compoziția nutrițională a rețetei

Calorii Proteine ​​Carbohidrați Grăsimi
1283 9 ani 308 1 an

Distribuiți prietenilor în:

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!