traume minime

  • Birouri specializate
  • Cercetări de laborator
  • Metrologie
  • Dosar regional de expertiză medicală/RKME /
  • Comisii consultative medicale/MCC /
  • Formare postuniversitară
  • Statistici medicale
  • Anticorupție
  • Analize anuale
  • Educație sanitară
    • Documente și videoclipuri
    • Calendarul de imunizare
    • Prevenirea bolilor infecțioase
    • Prevenirea bolilor netransmisibile

În 2000 Osteoporoza a fost identificată de OMS ca a treia boală cu cea mai mare importanță socială din lume, după bolile cardiovasculare și oncologice, cu o prognoză care va ocupa locul al doilea în 2020.

Ce este osteoporoza? Care sunt simptomele? O afecțiune în care densitatea normală a osului scade și se formează în acesta cavități și „pori”. Acest lucru se întâmplă atunci când acumularea materialului osos nu poate echilibra defalcarea acestuia și are loc pierderea de proteine ​​și minerale. Pe măsură ce procesul progresează, masa osoasă scade și oasele devin poroase, slabe și ușoare, crescând riscul de fracturi, chiar și cu traume minime - cum ar fi căderea de la o înălțime mică - din pat, scaun sau traume neobservate de pacient. Consecințele osteoporozei sunt foarte grave, deoarece oasele osteoporotice sunt mult mai dificil de vindecat, pacienții sunt alăturați la pat, adesea complicate de boli concomitente, apar noi fracturi ale altor oase. pe încheietura mâinii, femurului, coloanei vertebrale; reducerea creșterii; deformări ale coloanei vertebrale.

Cine suferă de osteoporoză? Oricine poate suferi osteoporoză, dar unele persoane prezintă un risc mai mare decât altele.

Factorii de risc pentru apariția acestuia sunt:

- Vârstă, sex, rasă - o femeie mai în vârstă prezintă un risc mult mai mare decât un tânăr, iar persoanele de origine africană prezintă un risc mult mai mic decât asiaticii sau europenii, indiferent de sex și vârstă.

- Menopauza prematură, amenoreea, endocrinologia etc. boli, utilizarea pe termen lung a corticosteroizilor și a hormonilor tiroidieni/în doze foarte mari /.

- Stil de viață: abuz de alcool, fumat, activitate fizică slabă, expunere insuficientă la soare, nutriție - abuz de dietă, aport alimentar insuficient de nutrienți esențiali, inclusiv minerale.

Fundația Internațională pentru Osteoporoză oferă test de un minut pentru a evalua riscul de osteoporoză:

  1. Vreunul dintre părinții tăi și-a rupt femurul cu traume minime?
  2. Ai rupt un os cu traume minime?
  3. Ați luat corticosteroizi (cortizon, prednison etc.) mai mult de trei luni?
  4. Aveți o pierdere de înălțime mai mare de 3 cm?
    1. Consumați în mod regulat mai mult alcool decât în ​​mod normal?
    2. Fumezi mai mult de 20 de țigări pe zi?
      1. Suferați adesea de diaree/legate de probleme precum boala Crohn sau boala celiacă /?

  1. Dacă sunteți după menopauză, a apărut înainte de vârsta de 45 de ani?
  2. Ați avut perioade de întrerupere mai mult de 12 luni/cu excepția sarcinii /?

  1. Ați suferit vreodată de impotență, pierderea libidoului sau alte simptome asociate cu testosteronul scăzut?

Dacă răspundeți „Da” la oricare dintre aceste întrebări, este posibil să aveți riscul de a dezvolta osteoporoză și medicul dumneavoastră trebuie consultat. Diagnosticul poate fi pus numai de către un specialist după măsurarea densității osoase.

Diagnostic, tratament și prevenire. Osteoporoza este o boală care poate fi prevenită dacă se iau măsuri într-o etapă anterioară a vieții noastre. Este important să faceți diagnosticul în timp util - pentru a detecta o scădere a densității osoase înainte de apariția unei fracturi. Diferitele măsurători - osteometrie și DEHA/absorptiometrie cu raze X cu dublă energie/obiectivează starea oaselor pentru a face un diagnostic și oferă informații despre probabilitatea fracturilor.

Dacă permitem dezvoltarea osteoporozei fără tratament, aceasta devine una dintre principalele cauze de suferință, dizabilități, izolare socială și deces la vârstnici. Tratamentul este complex, iar specialistul este cel care va stabili nu numai medicația obligatorie, ci și regimurile de dietă și exerciții fizice. Pentru a fi eficient, tratamentul trebuie continuat mult timp fără întrerupere.

Există multe lucruri pe care oamenii le pot face pentru a-și menține oasele într-o formă bună, reducând astfel riscul de osteoporoză.

La vârsta de 25 de ani, acumularea masei osoase și construcția scheletului este finalizată. Acest capital osos este bazat pe restul vieții noastre, iar abordările de prevenire sunt legate de modul nostru de viață:

- O dietă echilibrată și în special aportul de calciu cu alimente joacă un rol major în prevenire. Nevoile zilnice de calciu variază în funcție de vârstă - 1000-1200 mg la copii și adolescenți de la 10 la 19 ani; 1000 mg pentru adulți; 1200 mg pentru femeile gravide și mamele care alăptează; 1200-1500mg pentru femeile aflate în postmenopauză. Laptele și produsele lactate, fructele de mare - peștele, midiile, creveții sunt bogate în calciu. Fructele și legumele au un conținut relativ scăzut de calciu, dar furnizează importuri de vitamine și fibre care favorizează digestia. Mai bogate sunt ceapa, salata de mărar, alabastru, broccoli, soia, leguminoase. Vitamina D joacă un rol cheie în utilizarea normală a calciului în organism - în cantități mai mari este conținut în pește de mare, unt, brânză, legume cu frunze verzi; se formează și în piele sub acțiunea soarelui. Abuz cu alcool, băuturi cofeinizate, sare de masă, zaharuri rafinate, băuturi răcoritoare carbogazoase afectează negativ oasele - crește excreția de calciu în urină.

- Fumatul reduce densitatea minerală osoasă și încetarea acestuia duce la îmbunătățirea stării celulelor care produc osteoblaste osoase.

- Activitatea fizică este utilă pentru toate vârstele - exercițiile fizice moderate, exercițiile fizice, mersul pe jos cresc puterea musculară și îmbunătățesc coordonarea și reacțiile care ne împiedică să cadem, stimulează depunerea și reținerea calciului în oase.

- Menținerea greutății corporale optime - indicele scăzut de masă corporală afectează negativ pierderea osoasă la bătrânețe.

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru orice întrebări legate de osteoporoză. Nu vă grăbiți să vă diagnosticați. ÎN Republica Bulgaria, prin ordin al ministrului sănătății, au fost aprobate centre medicale pentru osteoporoză. Listăa poate fi descărcat de aici: