Dietele fitnessul

Din cauza lor nu putem purta blugii skinny preferați! Ne fac rușine de corpul nostru, pe care îl ascundem sub haine. Sfarsit! Destul. E timpul să ne luăm la revedere de la pantaloni. Doamnelor, fiți pregătiți pentru o schimbare frumoasă. Nu există situații ireversibile, bătălia cu acumularea de grăsime nu se pierde, atâta timp cât respectăm câteva reguli de bază.

Fie că vrem să slăbim una, două, kilograme în plus, fie că vrem să ne strângem o anumită parte a corpului - condiția este una - să exercităm. Da, exercițiul activ în combinație cu o dietă sănătoasă face minuni pentru organism și corp. Odată ce reducem cantitatea de sare și zahăr, grăsimi și învățăm metodele potrivite pentru a ne menține în formă - nu ne va fi niciodată rușine de silueta noastră.

Prin reducerea aportului lor, asigurăm un sistem cardiovascular sănătos și o funcție corectă a inimii. În același timp, reducem riscul de retenție a apei, precum și acumularea de grăsime subcutanată. Și care sunt pantalonii? Depuneri de grăsime în coapsele superioare, chiar sub șoldurile corpului feminin! Eliminarea sau (cel puțin) reducerea acestora poate părea imposibilă, dar adevărul este altul. Combinația dintre dietă și exerciții fizice este soluția.

În lupta împotriva pantalonilor, majoritatea dintre noi se bazează pe antrenament de forță și/sau antrenament de anduranță. Din păcate, acestea nu sunt suficient de eficiente. Ciclismul, înotul, jogging-ul și ciclismul acvatic sunt discipline care își vor dovedi eficacitatea în timp. Treptat, veți observa cum scade circumferința șoldurilor. Ideea este să cheltuim suficientă energie pentru a conduce așa-numitul. proces celular - „lipoliză”, constând în descompunerea celulelor adipoase din organism.

În acest scop este corect să alternăm forța și exercițiile mai ușoare. Cei dintre noi care alergăm pot include câteva sprinturi de 10 secunde în jogging obișnuit. Apoi, o odihnă de 20 de secunde este obligatorie. Alții care preferă sporturile nautice și/sau ciclismul ar trebui să știe că două-trei antrenamente (pe săptămână) sunt suficiente pentru a scoate pantalonii. Nu este nevoie să te simți prea obosit. Fii răbdător. Primele rezultate ale eforturilor dvs. vor fi vizibile după a doua săptămână.

Comentarii

Uite, țărănească, urâtă și nervoasă - nu poți face treaba, pur și simplu nu o poți face! Chat? În niciun caz. Nu aveți nicio clasă, nici intelect, ci doar răutate și simplitate - acest lucru este foarte apreciat în Bulgaria, aveți avantaje mari. Vă spun cu fapte foarte simple ceva despre anatomia feminină, dar înțeleg - NU aveți o anatomie feminină, așa că gleznele dvs. au izbucnit de furie. dar ai faimoasa răutate și invidie feminină, sărmana. Oricum nu mă poți jigni, doar te caci pe capul tău ... Oameni ca tine îi cunosc foarte bine, spre marele meu regret. Nu voi mai fi în contact cu tine, frumusețe Chalgadzhi.

Băiețel de la țară, se vede cât se știe. Cu aceste insulte vulgare pictezi o imagine foarte detaliată, dar pentru tine. Iar capacitatea ta de a studia oamenii doar comentând pe net nu este MERITOASĂ. Vino la terapeut și nu uita să iei medicamentele.

Nu, pantalonii stupizi NU sunt un lucru urât și nu pantalonii stupizi NU pot fi îndepărtați! Depinde de structura corpului și de locul în care te îngrași - NU îl poți schimba! Pantalonii NU sunt "pantalonii", ci curbele care subliniază coapsele și șoldurile feminine! Femeile cu construcție feminină AU pantaloni și asta le face SEXY! Aceasta este curba coapsei, a șoldurilor și vă face figura în formă! poate fi foarte slab și încă mai are „pantaloni” - aceasta este o structură, nu o chestiune de mâncare și sport!

Atât de multă răutate încât m-am speriat! Hai să obținem niște științe acum. Pantalonii sunt depuneri de grăsime, depunerile de grăsime nu sunt cel mai bun lucru pe care îl puteți face - concluzie - nu este sănătos. Structura corpului este dacă aveți umeri largi/îngustați, subțiri/sau nu atât de mari de talie și șold. Pe de altă parte, GENELE și HORMONII determină UNDE ajeba câștigi grăsime și mușchi. Și, în sfârșit, SEXY NU ESTE să ai un fund gras. SAU NU AI NIMIC! Sexy este undeva la mijloc, se numește media aurie. Am clarificat problema cu structura ta. Și da - este o chestiune de nutriție și sport.

Hei, prostule, fii atent să nu-ți muști limba din prostie! Pantalonii depind de structura corpului și să fie depozite de grăsime - depunerile de grăsime depind de structură! Iar femeile cu pantaloni și fundul „gras” sunt mult mai bune decât tine ! Pentru că, în primul rând, îți arăți răutatea, în al doilea rând, îți arăți clar ce chupacabra ești, și nu în ultimul rând, arăți cât de goală ești, deci. Nu fii prostuț! Pantalonii sunt depozite de grăsime - Bineînțeles și nu este nimic în neregulă cu asta, pentru că sunt niște bastoane frumoase, atât de simple, dacă vor să te taie. Doar nu spălați capul femeilor sărace. Nu regretați că aveți un corp feminin - apreciați cât de mult v-a dat natura și nu ascultați comentarii stupide!

Uite ce, l-am explicat în cel mai simplu mod posibil, faptul că nu văduvești este problema ta personală. Spre deosebire de tine, mă ocup de fapte bazate științific. Când nu înțelegi ceva, nu te preface că ești inteligent și competent. Și nu uitați că o puteți scoate pe fată din sat, dar satul nu o poate scoate niciodată pe fată. Haide, călătorește! Si sa ai o zi buna!