Pierderea în greutate sau, mai precis, reducerea grăsimii subcutanate este cu siguranță mult mai ușoară decât creșterea masei musculare.
Și vă voi anunța de ce este cazul.

Acest lucru se datorează faptului că cu cât ardem mai multe calorii în exces în fiecare zi, cu atât pierdem mai multe grăsimi din corpul nostru.
Când construiți masa musculară, procesul este foarte lung și complicat.
Cu toate acestea, veți avea nevoie de cel puțin trei luni pentru a vă forma în formă care vă place.
Principalele lucruri de care avem nevoie sunt o dietă și un plan de exerciții fizice.

Nu intenționez să vă amăgesc și să mint, dar este nevoie de cel mai mic antrenament pre-cursă al unui culturist, timp în care el devine ca un jupuitor!

REDUCEREA GRASIMILOR SUBCUTANE

cadou
Fie că dormim, facem exerciții fizice sau mâncăm, ardem carbohidrați, grăsimi, proteine, iar un bun indicator în acest caz sunt caloriile.
Imaginați-vă motorul mașinii dvs. că aspiră puțină apă, ulei, combustibil.
Lucrul bun este că există indicatori care ne avertizează ce se termină și trebuie încărcat, pentru că altfel mașina se va opri sau va duce la o uzură mai rapidă.

Este o practică obișnuită să se aplice „diete” care să garanteze pierderea rapidă în greutate, care în realitate sunt înfometate. Aceste tipuri de diete nu sunt nici utile, nici sănătoase. Și voi explica de ce, așa este!

NUTRIȚIE ȘI PIERDERE DE GREUTATE

După cum am menționat mai sus, ardem carbohidrați, grăsimi, proteine.
Dacă limităm aportul de carbohidrați și grăsimi, corpul nostru începe să atragă din propriile noastre rezerve, care este scopul nostru.

Deci, în timp (în funcție de antrenament și dietă), grăsimea noastră subcutanată va dispărea.
Cu toate acestea, dacă nu luăm în timp cantitatea necesară de proteine ​​(de origine animală), pe lângă grăsimi, va exista o descompunere a țesutului muscular, iar de acolo va trebui să oprim antrenamentul.
Așadar, o alimentație adecvată ne va proteja mușchii împotriva ruperii și grăsimile noastre vor dispărea. Si inca ceva!
Nu lăudați dietele „comerciale” care garantează pierderea rapidă în greutate cu foamea.

Se întâmplă să cunoști un culturist profesionist care să moară de foame!
Sunt „maniaci” și se străduiesc în bine! Dacă dieta bântuită a „Baba Penka” sau a doamnei „Nebet Sheker” funcționează cu adevărat, o vor încerca 100%. Nu cunosc niciunul!
Și cunoașteți astfel de sportivi care și-au dovedit profesionalismul? Mulțumiri.

ANTRENAMENT ȘI PIERDERE DE GREUTATE

Nu credeți că este suficient doar să alergați cât doriți și să mergeți la diverse programe aerobice „moderne”.
Acest lucru arde calorii, dar dacă doriți ca mușchii dvs. să fie perfect formați și sexy în timp, atunci antrenamentul de forță sau, cu alte cuvinte, greutățile libere sunt o necesitate.

Datorită lor, apar micro-rupturi ale fibrelor musculare (dar nu la fel de profunde ca în antrenamentul de masă musculară), iar mușchii dobândesc un finisaj unic și frumos.!

LA CUMPĂRAREA ACESTUI PACHET, PRIMIȚI:

86% MICRO WHEY CFM PROTEIN - 909g (30 porții)

Micro Whey este cea mai pură formă existentă de proteine ​​din zer. Creat cu ajutorul procesului de microfiltrare Cross Flow, asigurând reținerea microfracțiilor de imunoglobulină bioactivă. Aceste ingrediente au dovedit multe efecte biologice pozitive asupra organismului.
Numai noi adăugăm enzime digezim pentru a ajuta la digerarea proteinelor. 98% fără grăsimi sau lactoză, acest produs este ideal pentru persoanele care se concentrează pe construirea unei mase musculare cu adevărat slabe.

Utilizarea Micro Whey - Ca proteină cu digestie rapidă, acest produs este ideal pentru oricine dorește să obțină proteine ​​rapid, făcându-l ideal pentru după un antrenament sau între mese.

Ce diferențiază Reflex Micro Whey de competiție? - Procesul de microfiltrare în flux încrucișat (CFM) este cea mai scumpă metodă de filtrare a grăsimilor și lactozei. Mulți producători folosesc un proces de schimb ionic în care particulele electrice aderă la grăsimi și sunt separate ulterior.
Acest proces de schimb ionic este mai ieftin, durează mai puțin, dar dăunează produsului, deoarece dăunează structurilor proteice.

Ingrediente - 100 g de MicroWhey conțin 86 g de proteine, 0,7 g carbohidrați și 0,2 g grăsimi. De asemenea, conține 150 mg. Enzime digezim și 166 milioane de spori Lactosporepro-biotici, care ajută în continuare la digerarea proteinelor și asigură un stomac sănătos. Compoziția proteinei este următoarea: b-Lactoglobulină 43%, a-Lacalbumină 15%, Glicomacropeptidă 18%, Imunoglobulină 5%, SerAlbumină 3%, Lactoferină și altele 16%.

Ambalaj: 909 g. (30 de porții)
Utilizare: 3 linguri de măsurare (= 30 g) în 250 ml. apă sau lapte.

DETONATOR TERMIC GRENADĂ ARZĂ GRASĂ - 100 caps.

Grenade este un motivator revoluționar termogen și pre-antrenament.
Grenade - Thermo Detonator este descris ca „cel mai puternic arzător de grăsimi din lume” și a devenit rapid unul dintre cele mai discutate și extrem de recomandate produse de pe piață.

* Formula termogenă avansată!
* Conține ingrediente pentru arderea grăsimilor dovedite clinic!
* Accelerează metabolismul!
* Suprimă pofta de mâncare!
* Crește concentrarea mentală (concentrare)!
* Fără nervi, fără foame, fără defecțiuni!
* Motivator extrem pentru antrenament!
* Acțiune care durează mai mult de 30% comparativ cu produse similare!

Potrivit pentru bărbați și femei, Grenadă Devine rapid un supliment indispensabil pentru pasionații de fitness din întreaga lume. Gama celor mulțumiți de calitățile acestui produs variază de la pasionații de fitness la membrii cluburilor sportive profesionale. Utilizatori avizi ai Grenadă comentează cu entuziasm rezultatele obținute în controlul greutății și efectul ENERGIZER înainte de antrenament .

Când este utilizat în sincronizare cu o dietă sensibilă și un program de exerciții fizice, Grenadă mărește nivelurile de energie, activează arderea grăsimilor și te ajută să realizezi corpul pe care ți l-ai dorit dintotdeauna.

Grenadă conține doar ingrediente de cea mai înaltă calitate, cu calitate farmaceutică.

Combinația superbă dovedită științific de ingrediente pentru arderea grăsimilor este concepută pentru a oferi rezultate maxime și pierderea în greutate accelerată, pentru a suprima pofta de mâncare, pentru a crește nivelul de energie și pentru a vă menține în formă în timpul antrenamentului.

Grenadă (UK) Ltd. are un angajament față de clienții săi și de obiectivele lor sportive înalte. Grenadă este fabricat numai în instalații care au certificat ISO9001 certificat ISO9001/cGMP (Good Manufacturing Practices)/aprobare MHRA.


Folosim doar ingrediente de cea mai înaltă calitate, care fac obiectul unor cercetări serioase, care reprezintă coloana vertebrală a produsului nostru.

CONȚINUT: fiecare doză de 2 capsule conține

500 mg. Extract de ceai verde

420 mg. Extract de coajă de portocală

200 mg. Extract de ardei iute

10 mg. Extract de cafea verde

Pentru un antrenament exploziv, luați 2 capsule înainte de sesiunea de antrenament. Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi.

Nu depășiți maximum 4 capsule pe zi!

Nerecomandat sportivilor testați - consultați federația!

Nu este recomandat persoanelor sub 18 ani.!

ACIZI GRASI OMEGA-3 - 90 capsule. x 1000mg

Omega 3 - Acizii grași Omega3 - sunt poliacizi nesaturați și se găsesc din abundență în uleiurile de pește. Acestea sunt foarte importante pentru sănătate și sunt adesea unul dintre ultimele suplimente pe care oamenii intenționează să le ia.

De fapt, Omega 3 ar trebui să fie în partea de sus a listei!
S-a descoperit că acizii grași omega 3 scad nivelul colesterolului seric (important pentru sănătatea cardiovasculară).
Fiecare capsulă Reflex Omega 3 conține 1000 mg. ulei de pește pur, concentrat, contaminat, care furnizează 45% acizi grași Omega 3.
De asemenea, pot reduce riscul de infarct. Aceste rezultate sunt adesea observate la persoanele care consumă o dietă bogată în uleiuri de pește. Eschimosii, de exemplu, au niveluri scăzute de boli de inimă. Sportivii pot beneficia de faptul că consumul de Omega 3 se dovedește că exercițiul aerob îmbunătățește capacitatea Omega 3 de a îmbunătăți și mai mult nivelul colesterolului. În plus, s-a constatat că Omega 3 poate crește atât arderea grăsimilor, cât și reducerea rezervelor de grăsime.
Vedem, de asemenea, dovezi ale implicării Omega 3 în performanțe și în creșterea nivelului de forță al sportivilor. Studiile arată, de asemenea, capacitatea Omega 3 de a reduce nivelurile de catabolism (descompunere musculară) și de a crește nivelul hormonilor.

Prin reducerea inflamației, Omega 3 poate reduce durerea artritei reumatoide, deși acest lucru este util în stadiile incipiente ale bolii și nu este clar dacă funcționează pe măsură ce boala progresează.

Omega 3 poate reduce, de asemenea, durerea cauzată de crampele menstruale la femei.
Este o sursă excepțională de grăsimi „bune” (în principal acizi grași), care nu se obțin cu ușurință printr-o dietă naturală, și ca contrapondere a grăsimilor saturate, o dietă bogată în Omega 3 poate reduce bolile de inimă.

Ce diferențiază ReflexOmega3 de produsele concurenților - Având în vedere că acizii grași Omega 3 sunt derivați din surse naturale, nivelurile din suplimente pot varia în funcție de sursa și metoda de procesare.
Poluarea este principala problemă: peștii pot acumula toxine precum mercurul, dioxinele și PCB-urile (bifenili policlorurați), care sunt dăunătoare sănătății dumneavoastră. Este extrem de important ca ReflexNutrition să aibă la dispoziție proceduri pentru a se asigura că fiecare lot de acizi grași ReflexOmega 3 este inspectat cu atenție pentru a detecta toți contaminanții pentru a vă asigura liniștea și satisfacția.

Ambalare: 90 capsule x 1000 mg.
Utilizare: Luați o capsulă de 3 ori pe zi la mese.

L-CARNITINA (500 MG) - 100 CAPS.

L-Carnitina - joacă un rol vital în transportul acizilor grași în celulele noastre pentru producerea de ATP (trifosfat de adenozină) și ulterior în energie.

Trebuie remarcat faptul că nivelurile optime de L-Carnitină din organism sunt vitale pentru a asigura conversia grăsimilor în energie.
S-a dovedit științific că L-carnitina contribuie la trei domenii cheie: performanță crescută, oboseală redusă și
recuperare mai bună și mai rapidă.

Performanță - Cercetările arată că L-Carnitina poate crește VO2 max, care este cantitatea de oxigen,
care poate fi folosit de corpul dumneavoastră în timpul exercițiului.

Au urmat mai mulți sportivi - maratonisti, bicicliști și canotieri de elită.

Oboseală - Exercițiul intens duce la acumularea de niveluri ridicate de amoniac în țesutul muscular, ceea ce duce la oboseală.
S-a dovedit științific că administrarea de L-Carnitie reduce nivelul de amoniac la sportivii intens antrenați.

Recuperare - Este bine cunoscut faptul că antrenamentele grele și intense pun mult stres asupra corpului, al cărui efect poate fi
durează multe zile. Adăugarea de L-carnitină duce la o recuperare eficientă și îmbunătățită după exerciții fizice intense.
L-Carnitina este adesea percepută de sportivi serioși ca o parte esențială a programului lor de sprijin.

Ce diferențiază Ref-L-Carnitina de concurență? - Reflex L-Carnitina este disponibil sub formă foarte pură, în capsule cu o concentrație de 500 mg.

Ambalare: 100 capsule x 500 mg.
Utilizare: Luați 1-3 capsule, de 1 până la 3 ori pe zi.

+ CADOU DE LA MARTIN GERGOV - (SALVAȚI 80,00 BGN)

PREGĂTIREA MODULUI DE FORMARE *;

PREGATIREA DIETEI *;

* Important:

Instruirea și dieta vă vor fi trimise împreună cu pachetul, iar în acest scop va trebui să completați un chestionar online, pe care îl veți primi la adresa dvs. de e-mail, imediat după confirmarea comenzii.


Planurile de nutriție și antrenament vor fi pregătite de Martin Gergov - multiplu campion național de powerlifting, instructor de fitness și consultant.
Informații detaliate despre aceasta pot fi găsite pe adresa web: www.mgergov.com

Comentariul tau: notă: HTML nu este acceptat!

Evaluare: Rau bun

Introduceți codul din imagine: