• 1
  • .
  • 3
  • 4
  • 5
  • .
  • 49

Pentru mine, evident, ceva nu merge bine după o săptămână de dietă și 6 zile de lovitură și ieri 1 zi PZ astăzi am aceeași greutate cu care am început

linguriță congelate

Îți voi scrie meniul pentru a-ți spune unde greșesc:
Ziua PZ până acum abia ieri
h.1 iaurt 0,1% și câteva fursecuri cu tărâțe
despre. Friptură de pui fără piele la grătar cu tărâțe și pâine de varză/feliată simplu și fără gust /
c. trei ouă voalate cu un iaurt 0,1% Panagyurishte

dacă între timp mi-e foame din nou cookie-uri

o zi PP:
cu. sandvișuri triunghiulare de pâine cu carne tocată de vită
despre. chifteluțe de vită tocate și pâine cu tărâțe
sl.z. albușuri fierte de trei ouă
c. două ouă voalate cu un iaurt 0,1% Panagyurishte

Sus și jos mănânc ouă în fiecare zi, două iaurturi 0,1% pe zi, iar celălalt sau carne de vită sau de pui deocamdată. De asemenea, am început să mănânc puțin picant pentru a stimula metabolismul și a pus scorțișoară în cafea.
Voi fi recunoscător să vă spun dacă greșesc undeva sau trebuie să aștept mai mult efect. Altfel am trecut prin starea de amețeală și neajutorare și acum mă simt foarte bine, chiar și pentru prima dată nu îmi vine să mănânc ciocolată.

Mulțumesc pentru răspunsuri

Încerc să mă limitez la tărâțe la 3 supe. linguri, am uitat să o menționez, nu mănânc, atâtea fursecuri și pâine, dar voi lua pentru a le limita câteva zile. Astăzi mi-am făcut potpourri/este foarte gustos/și nu voi mânca tărâțe pentru azi și o voi încerca săptămâna asta.
În ceea ce privește apa, beau mai mult de 2 litri pe zi, în general beau multă apă și aceasta nu este o problemă pentru mine.

mamaslon așa că mi-aș fi dorit să nu am nimic de pierdut, dar, vai, există o mulțime de slănină pe burtă, picioare peste tot/dat fiind că am 11 kg. peste greutatea mea înainte de sarcină și poate doar pe slănină /

Ultima modificare: mar 01 decembrie 2015 20:40 de Alt + F4

Salt repede la raport:
* varză - se dovedește că sarea (și zahărul) nu sunt necesare pentru fermentarea varză. Voi raporta peste câteva zile, când încerc loturile de testare, am folosit rețete de internet și în prezent 9 borcane se „coacă”, cu varză, varză și morcovi, varză, morcovi și sfeclă, + tot felul de condimente. Și o greșeală să se întâmple, spumă, nu spumă. Mănânc tot felul de varză murată! Dar voi raporta rezultatele.
* ce zici de demonizarea pielii de pui? da, sunt multe grăsimi, dar nu sunt dăunătoare. Nu încerc să-l resping pe Ducan, mă întreb doar.

Fetelor, ajutați cu idei: rețete de caviar? Nu mi-a plăcut niciodată caviarul tradițional tarama și nu este un regim (pâine). Există diverse rețete pentru „chifteluțe” care necesită prăjire - ei bine, puteți încerca o tigaie uscată cu spray, dar tot sper să existe un cuptor.

http://gotvach.bg/n8-46967-%D0%A1%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B7%D0%B0 Sucraloză/Sucraloza, Splenda sau E955/este un îndulcitor puternic relativ nou, rezistent la căldură, dezvoltat de compania britanică Tate & Lyle, care este lider în producția de zahăr și produse din zahăr. Recent, sucraloza este din ce în ce mai utilizată la fabricarea multor băuturi și alimente.
Istoricul sucralozei

Sucraloza a fost descoperită accidental în Marea Britanie în 1976 în timpul unui studiu realizat de cercetătorul prof. Leslie Hugh și asistentul său Shashikant Fadnis. Cercetarea lor a vizat examinarea utilizării zaharozei ca substanță chimică în alte zone decât gătitul. Shashikant Fadnis a primit sarcina de a testa compușii de clor din zahăr. Cu toate acestea, asistentul profesorului nu vorbea foarte bine engleza și, când a auzit cuvântul „test”, a crezut că i se spune să guste substanța. Fadnis a încercat-o și a descoperit atât de accidental că era extrem de dulce.

Producerea sucralozei

De fapt, zaharoza este de șase sute de ori mai dulce decât zaharoza și de două ori mai dulce decât zaharina. Sucraloza nu este tocmai un îndulcitor artificial, deoarece este derivat din clorarea zaharozei, dar spre deosebire de aceasta, există trei ioni clorură în loc de trei grupări hidroxil. Acesta este motivul pentru care sucraloza este indigestibilă de către organism (doar cincisprezece la sută din cea acceptată este absorbită, care este excretată într-o stare chimică neschimbată într-o zi). Până în prezent, sucraloza este produsă de Tate & Lyle în plante din Singapore și Alabama, SUA.
Doza zilnică de sucraloză

Aproximativ 4500 de produse conțin sucraloză îndulcitor. Acest înlocuitor de zahăr este utilizat în producția de băuturi răcoritoare carbogazoase, gumă de mestecat, jeleuri, gemuri, amestecuri uscate, conserve, produse lactate, semifabricate, deserturi congelate, sosuri și multe altele. Este foarte popular în produsele fără zahăr, în special în pulberile de proteine.

În viața noastră de zi cu zi agitată, consumând alimente și băuturi ambalate, luăm aproximativ 80 mg de sucraloză pe zi. În caz contrar, doza maximă zilnică este de 4 mg îndulcitor pe 1 kg de greutate corporală. Potrivit unor experți, chiar dacă această doză este depășită, aceasta nu va duce la consecințe grave asupra sănătății. Comisia SUA pentru Controlul Alimentelor și Băuturilor a constatat că sucraloza nu trebuie administrată în fiecare zi, deși proprietățile sale toxice sunt în prezent necunoscute. De asemenea, produsul nu trebuie utilizat de copii cu vârsta sub 14 ani.
Beneficiile sucralozei
cafea

Cu toate acestea, adevărul este că există opinii diferite despre siguranța sucralozei. Acest produs are atât apărători, cât și adversari acerbi. Potrivit unor experți, sucraloza poate fi utilizată în siguranță de către oricine respectă o dietă fără efecte secundare. Mai mult, acest îndulcitor este potrivit în special pentru diabetici, deoarece nu afectează nivelul zahărului din sânge și al insulinei. Chiar și în cantități minime, îndulcitorul este capabil să satisfacă nevoia de gem.

Experții spun că femeile însărcinate nu ar trebui, de asemenea, să se îngrijoreze de utilizarea sucralozei, deoarece nu poate trece prin placentă sau laptele matern. Potrivit acestora, sucraloza poate fi toxică numai dacă este administrată în doze extrem de mari, care rareori pot fi obținute. Celălalt avantaj al acestei substanțe este că, spre deosebire de zahăr, nu afectează starea dinților și nu provoacă cariie.

Sucraloza poate fi administrată singură sau în combinație cu alți îndulcitori. Este din ce în ce mai utilizat în industria farmaceutică. Sucraloza face parte din diferite medicamente și siropuri. Recent, sucraloza este utilizată din ce în ce mai mult ca îndulcitor datorită celui mai mare avantaj asupra aspartamului - stabilitate în tratamentul termic și o gamă largă de valori ale pH-ului.
Sucraloza în gătit

După cum sa menționat deja, sucraloza poate fi utilizată cu succes în lumea culinară la prepararea diferitelor produse de cofetărie. Sucraloza este disponibilă sub formă granulară, ceea ce permite dozarea ușoară. Sucraloza se dizolvă în lichide, dar nu este la fel de higroscopică ca zahărul (nu atrage moleculele de apă), iar produsele de patiserie făcute cu el sunt de obicei uscate. La coacere, sucraloza își păstrează structura granulară și în unele rețete pur și simplu nu este adecvată utilizarea.

Inghetata de fructe cu sucraloza

Produse necesare: sucraloză - 2 lingurițe, apă - 5 lingurițe, afine - 1/2 linguriță. (congelate), zmeură - 1/2 linguriță (congelate), mure - 1/2 linguriță (congelate), smântână -1 linguriță (biciuite)
Inghetata

Preparare: Se dizolvă sucraloza în apă. Pune afine congelate, zmeură și mure într-un tocător de bucătărie. Se pasează până se omogenizează. Apoi adăugați cu grijă apa proaspătă și bateți din nou amestecul. În cele din urmă, adăugați smântâna și piureul pentru ultima oară. Se toarnă înghețata rezultată într-un castron adecvat și se pune în compartimentul frigiderului pentru câteva ore.
Rău de la sucraloză

Există mulți oameni de știință care neagă sucraloza. Potrivit celor mai arși dușmani ai acestui îndulcitor, sucraloza nu poate fi de fapt excretată din corpul nostru. Există experți care cred că substanța provoacă leziuni metabolismului nostru și, în cele din urmă, dacă continuăm să o ingerăm, aceasta poate afecta organele noastre interne. Oamenii de știință susțin că ficatul uman nu este în măsură să ne detoxifice corpul de la E955 și că sucraloza dăunează hepatocitelor (celulele metabolice din ficat).

Experții insistă asupra faptului că nu există o cantitate sigură din această substanță toxică. Au fost efectuate experimente pe animale experimentale care au mâncat sucraloză și au primit toate mărirea ficatului și calcificarea rinichilor. Conform datelor recente, sucraloza are un efect negativ asupra creierului, sistemului nervos, sistemului imunitar. Se crede că acest îndulcitor poate provoca malformații congenitale sau chiar cancer. Un mic studiu nou arată, de asemenea, că combinația de glucoză și sucraloză are un efect negativ asupra nivelului de zahăr din sânge și insulină.

Desigur, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma dacă consumul regulat de înlocuitori de zahăr va fi dăunător organismului nostru. Dar experții încă sfătuiesc să nu luați îndulcitorul singur, ci doar în combinație cu alimente și băuturi precum cafea și ceai. [Aflați mai multe. ]