• 1
  • .
  • 41
  • 42
  • 43
  • .
  • 50

Astăzi picioare și 20 de minute interval de biciclete.
Mă voi odihni mâine, nu se întâmplă așa - antrenament serios dimineața, Pilates seara.
Sâmbătă voi arunca un singur Pilates și duminică vom vedea cum va fi vremea duminică.

Pagina BG-Mamma

Am nevoie urgentă de haine noi, totul bate și cade

Pentru Jerry, Rizova și Amanda - inele fericite au eliminat.

Ieri nu-mi amintesc dacă am raportat cardio, iar pentru astăzi - BS 7. Mâinile îmi tremură mult după asta, abia îmi pot descompune proteinele.

Am nevoie de o adaptare a alimentelor pe care o obosesc cu adevărat în ultima vreme. Și este dăunător.
Astăzi voi extrage MAX 30 și mă voi uita la calendar că mai sunt încă cinci antrenamente de la BS. Să vedem dacă va fi Shoncho.

Mutafova este MUTAFOVA! Grozav! Organice, distractive, cu mai multe straturi. Grozav! Restul castelor nu s-a apropiat de nivelul ei!

Bravo tuturor pentru măsurători și colograme.

Este timpul pentru putere, dar echilibrat, ce crezi, Amanda? În general, cred (și citesc!) Peste 2 opțiuni:
1. P90X3 + Max 30 hibrid
2. Hummer § Dălți + Max 30 hibrid

Am o forță foarte frumoasă a lui Kati (STS), dar are nevoie de mai mult echipament și sunt 3 luni, ca să nu mai vorbim că depășește 1 oră/zi, iar acest lucru nu se va întâmpla în acest sezon de sărbători înainte de Crăciun.

Raport 5 octombrie'16
55/66 - MAX30 - Max Out Sweat + 13 km roată
Raport 6, 16 octombrie
56/66 - Dălți corporale totale

Ultima modificare: Joi 06 Oct 2016 18:35 de Agent Provocateur

Lyubasha, vorbesc despre acest program:
STS, aceasta este partea principală și de putere, lungime 3 luni, împărțită în 3 mezocicluri - 1 lună funcționează pentru rezistență, al doilea mezociclu funcționează pentru hipertrofie, a 3-a - pentru putere.
Separat, există antrenamente cardio dezvoltate pentru a o completa.
Rezistența și în timpul celor 3 mezocicluri se fac luni/miercuri/vineri + 3 cardio dacă se dorește:
http://cathe.com/sts-strength-and-cardio-rotation

Foarte mișto, dar folosește, de asemenea, mult bara și alte echipamente de tot felul.
Uită-te la VK pentru a-ți face o idee - STS

Mulțumesc, fetelor

Ceva s-a rupt la ora 17.00, nu prea sunt un dispozitiv cu capul meu. Am terminat o sarcină în cealaltă slujbă și am înnebunit. Erau oameni în sală.
Eu și dansul popular! Acești instructori îmi explică un exercițiu de 50 de ori, dar încă nu am înțeles.

Deci, lângă noi, în fața ferestrei mele, erau tae-bo, zumba etc.
Ei bine, ghici ce a făcut Tancheto - și-a adunat repede rucsacul și a fugit acolo.
Am făcut ceva. Aș putea face ceva mai mult tempo, mai multe pumni. Abe a vrut să-l elimin și îl voi începe. Bine că tocmai înlocuia, dar transpiram bine.

Sâmbătă sunt la tortionarul de acolo.
Probabil că nu se va mișca mâine. Dar oricum sunt în biroul procurorului și probabil îmi va lua o zi întreagă să mă odihnesc. Ei bine, sunt martor la probleme științifice, nu am bătut pe nimeni cu mușchi noi

Haide, să ai o seară plăcută

Nepoo, esti foarte dragut ! Max out înseamnă oprirea și înregistrarea timpului de oprire. Scopul este să vă opriți la o dată ulterioară până când începeți să faceți întregul antrenament fără oprire. Deși pare imposibil, s-a realizat. M-am oprit inițial la 9 '. În cele din urmă, toate antrenamentele fără oprire. Cred că și Agentul și Amanda sunt.


Bine, am aflat a treia oară!

După un timp mă arunc pe BS 8!

Raport: ieri-BSH-1; azi-BSH-2.

Ultima modificare: Vin 07 Oct 2016 2016 11:35 de Amanda

  • Burgas, Bulgaria/Crawley, Anglia
  • Păreri: 1.988

Voi intra să o văd că bara mea colectează praf acasă.
Când intenționați să o porniți?
Vrei benzi de cauciuc? Numai asta nu voi obține dacă este necesar. Gantere, flotări, discuri, brățări - tot ce am la dispoziție

Am făcut topul azi. Nu m-am putut îndrepta de la acest antrenament pe fund și coapsă pe care ți l-am împărtășit ieri, mai ales pe coapsa posterioară am avut un MT foarte serios

  • 1
  • .
  • 41
  • 42
  • 43
  • .
  • 50

Începeți să scrieți.

0 rezultate pentru

  • Toate
  • Astăzi
  • Ieri
  • În această săptămână
  • Luna aceasta
  • Perioada specifică

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiune mobila
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.