Aceste arzătoare naturale de grăsime pot înlocui suplimentele

luptați

Să folosești sau nu arzătoare de grăsimi? Cel mai actual subiect în fiecare primăvară, chiar și pe tot parcursul anului, subiectul excesului de greutate este întotdeauna relevant. Puteți folosi puterea naturii fără a utiliza suplimente, desigur DA!

Este bine să ai așteptări realiste. Metodele descrise mai jos nu vă vor ajuta să slăbiți 20 de kilograme în 10 zile! Mai ales dacă te bazezi doar pe ele. Ele pot ajuta și grăbi procesul, dar trebuie să-l porniți. Deși sunt foarte detoxifiante și au multe proprietăți benefice pentru organism, există o abordare complexă.

Adică ar trebui să includeți: exerciții fizice, mai mult exercițiu în viața de zi cu zi, o dietă echilibrată (sau dietetică), în funcție de obiective, odihnă, somn bun, adecvat, gestionarea stresului, suficientă apă etc.

Alegeți doi pași mici din recomandările de până acum și începeți să lucrați la ele. Un upgrade lent, dar constant, vă va ajuta să obțineți rezultatul dorit. Este recomandat să combinați cel puțin 2 și chiar mai bine 4 - 5 dintre arzătoarele de grăsime enumerate mai jos.

SCORŢIŞOARĂ

Începem cu regina condimentelor. Are capacitatea de a reduce tensiunea arterială și de a echilibra glicemia și, prin urmare, ajută corpul să ardă grăsimi. Dar ceea ce se știe puțin despre el este că îmbunătățește și funcția glandelor suprarenale. S-a demonstrat că restabilește poziția corectă a comutatorului de grăsime suprarenală. Și el este responsabil pentru ce? Pentru depozitarea grăsimilor.

Așa se întâmplă lucrurile. Când suntem stresați și/sau supuși insomniei, comutatorul intră în modul de supraviețuire. Pe scurt, apare următorul ciclu vicios:

Lipsa somnului face ca organismul să trimită calorii către țesutul adipos. Acest lucru duce la o creștere a grăsimilor, pe măsură ce mai multe calorii intră în țesutul adipos. Din acest motiv, glandele suprarenale încep să lucreze mai mult pentru a controla glicemia. Scorțișoara este o substanță naturală care readuce trecerea la modul prosper. Așadar, caloriile merg către mușchi, unde sunt folosite pentru a produce energie.

În plus, scorțișoara calmează inflamația cronică, care are, de asemenea, o contribuție serioasă la acumularea excesului de grăsime.

Nu este recomandat să luați capsule. În această formă, o cantitate mare de scorțișoară este eliberată într-o zonă mică a esofagului sau a stomacului, ceea ce poate provoca iritații semnificative sau senzații de arsură, mai ales dacă capsula se blochează atunci când este înghițită.

Cum se folosește?

O jumătate până la o linguriță pe zi cu mâncare este suficientă. Consumați în fiecare zi, de exemplu în decurs de o lună. Luați 2-3 săptămâni libere și repetați ciclul. O altă opțiune bună este să bei ceai de scorțișoară dimineața pe stomacul gol.

GHIMBIR

Numele său în sanscrită înseamnă „medicină universală”. Acesta: stimulează circulația sângelui, are un efect de încălzire, susține sistemul imunitar, îmbunătățește digestia, îmbunătățește metabolismul, arde grăsimile, are proprietăți antivirale și antiinflamatorii, combate inflamațiile cronice și multe altele și multe altele ...

Extrem de multe proprietăți și funcții utile sunt adunate în această mică rădăcină. S-au scris cărți întregi despre ghimbir. Și nu întâmplător, dr. Rafael Kelman îl numește un super condiment. Beneficiile sale pentru sănătate sunt foarte multe, dar, la fel ca scorțișoara, are și funcția de a calma glandele suprarenale. De asemenea, are capacitatea de a descompune histaminele din organism. Consumul regulat de ceai de ghimbir stimulează peristaltismul.

Ghimbirul este, de asemenea, un afrodiziac dovedit. Ei bine, merită să profitați de toate proprietățile sale utile. Dreapta?

Cum se folosește?

Pentru a vă îmbunătăți răspunsul la stres și pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, este suficient să consumați ceai de ghimbir, care este făcut cu 1 - 2 lingurițe de ghimbir proaspăt sau ½ - 1 linguriță de ghimbir uscat.

-ghimbir proaspat ras pentru mestecat

-adăugând ghimbir proaspăt sau uscat în bulionuri, supe, feluri de mâncare și piureuri, împărtășește vdahnovenia.bg.

-și cel mai simplu mod, potrivit pentru toată lumea: ceaiul de ghimbir

Se bea cu ceai de lămâie. Sau utilizați sub formă de ulei esențial. Este suficientă doar 1 picătură pe zi, dizolvată în unt sau într-o cană mare de limonadă.

Se combină bine cu scorțișoară, turmeric, piper negru, ceai verde.

FRAGURI - fruct întreg

S-a demonstrat că grapefruitul topește grăsimea. Cu toate acestea, nu ne bazăm pe miracole, ci acționăm după plan cu o abordare complexă, holistică. S-a constatat că inhalarea uleiului esențial de grapefruit reduce consumul de alimente și stimulează lipoliza (descompunerea grăsimilor) și termogeneza (utilizarea caloriilor pentru a produce căldură corporală). Grapefruitul este un remediu natural fantastic pentru a reduce poftele nesănătoase pentru anumite alimente și pentru a ajuta la controlul greutății.

Cum se folosește?

-Ca proaspăt - diluat cu apă într-un raport de 1: 3. O parte de grapefruit proaspăt, trei părți apă. Se bea pe stomacul gol pe tot parcursul zilei, de exemplu 1 cană cu 1-2 ore înainte de mese.

-Ca fruct - mâncați ½ grapefruit cu 30 de minute înainte de mese de două ori pe zi. Acest lucru va ajuta la descompunerea mai rapidă a grăsimilor din alimente și va îmbunătăți procesul de acumulare a acestora în organism ca rezervă.

-Ca ulei esențial - puneți 1 picătură de ulei esențial de grapefruit și puțin extract lichid de stevia într-o sticlă de sticlă de un litru și umpleți-o cu apă carbogazoasă. Carbonatarea vă va ajuta să vă simțiți plini, iar grapefruitul vă va oferi un gust plăcut, care arde grăsimile!

- Cu 20 de minute înainte de antrenament, mâncați o linguriță de ulei de cocos cu o picătură de ulei esențial de grapefruit. Acest lucru vă va ajuta să ardeți mai multe grăsimi în timpul antrenamentului.

Așteptați-vă a doua și a treia parte a arzătoarelor naturale care vă vor ajuta să luptați împotriva greutății.